朱茵1个月暴瘦16斤，“135减肥法”结合“233减肥法”，适合懒人

提到朱茵，她饰演的紫霞仙子就立刻会浮现在眼前，虽然这部电影已经过去25年了，但是朱茵的女神形象至今都深入人心！

当时的朱茵，被称为娱乐圈的“神颜值”，精致的小脸、灵动的眼神，尤其是水汪汪想要哭的样子，不知道让多少男生心碎过。

但是美人迟暮，现在的朱茵已经49岁了，去年的时候，朱茵因为参加一场活动，被媒体拍摄到身材臃肿，穿着一身白色鱼尾裙，看上去极度不协调。不过，想想也能理解，毕竟年纪大了，基础代谢也开始降低，胶原蛋白流失，皮肤变得松弛臃肿，变胖也是情理之中的。

但是，女神毕竟是女神，后来仅仅用了1个月时间就瘦了16斤，瘦下来之后又是最女神的样子，还引起了无数粉丝竞相咨询女神是怎么瘦下来的！

其实，朱茵也不是第一次减肥了，以前的时候还专门发明了一种叫做“135减肥法”的瘦身方法，凭借这个方法，当时的朱茵也曾经一个月瘦17斤。

所谓“135减肥法”，其实就是每天运动1小时，每天3杯苦汁茶，晚餐只吃5分饱。运动一小时能消耗250-540大卡的热量；苦汁茶能够抑制食欲，帮助减少饮食量；晚餐5分饱能够减少一整天热量摄入，这样的方法还是非常靠谱的！

今天，小编决定再给大家分享一种叫做“233减肥法”的减肥技巧，这个技巧用来补充朱茵的“135减肥法”，更适合懒人，你想知道吗？

所谓“233减肥法”，就是每天饮用2升水，水能提高代谢，增加热量消耗，又能抑制食欲，减少饮食量；每天3杯黑咖啡，能够提高一天基础代谢的10%，等于一天平白多消耗100多大卡的热量；每餐饭前300毫升白开水，用水占用肠胃，每餐能少吃25%。

这样的两个减肥方法，相互结合，适合懒人又能减肥，你觉得适合你吗？

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