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下酒湘菜十三道 味足又营养


 砂锅豆苗
主料:龙须豆苗350克,肉泥50克。
配料:自制海鲜酱20克。
调料:生抽5克,自煎猪油30克。


制作方法:
1.豆苗洗净整齐摆入砂锅内。
2.肉泥、自制海鲜酱慢火熬制10分钟,姜放在豆苗上,加生抽、猪油。
3.上桌后,用卡式烧开,并用公筷翻炒,受热均匀后关火。

特点:清香爽口,风味独特。 


 鸡汁榨笋尖
主料:浏阳干榨笋尖150克、老母鸡500克、龙骨500克。
配料:芹菜10克、胡萝卜10克、干墨鱼10克、鸡油10克。
调料:盐3克、味精4克、胡椒粉2克。


制作方法:
1.温水发榨笋尖48小时,及时挽水。
2.老母鸡龙骨过水,熬浓汤,鸡油煎好。
3.发好的笋尖切丝,芹菜、胡萝卜、墨鱼切丝待用
4.笋尖洗净过水,放猪油炒香加浓汤、墨鱼调味,煨制40分钟。
5.加入胡椒粉、味精、鸡油、芹菜、胡萝卜丝调味,再装盘即可。

>特点:脆嫩爽口,味道鲜美。 


 特色黄鸭叫

主料:洞庭湖黄鸭叫750克。
配料:高山娃娃菜60克,韭米50克,黄豆芽20克,香菇10克。
调料:秘制酱料一份,珍珠椒20克,泡仔姜20克,色拉油20克。


制作方法:
1.将每条三两左右的黄鸭叫宰杀后剁成段备用。
2.将色拉油混合秘制酱料炒香。
3.下入由珍珠椒、泡仔姜做成的高汤。
4.将配料与主料摆盘,上桌后下锅。

特点:鲜嫩酸滑,健康营养。 


 下酒三脆

主料:鸡胸脆骨100克。
配料:酱绝萝卜皮50克,香芋梗30克,黄贡椒10克,香菇10克。
调料:鸡精10克,味精5克。


制作方法
1.将鸡脆骨、酱绝萝卜皮、香芋梗分别切成细丝备用。
2.下油将鸡脆骨丝煸香后,放入萝卜丝与调料翻炒。
3.出锅前和入香芋梗,淋上香油装盘。

特点:脆爽开胃,助兴佳肴。 


 虫草花炒百合

主料:百合250克。
配料:虫草花100克,黄彩椒、葱段各2克。
调料:花生油30克,食盐5克,味精2克、鲜鸡汤20克、水淀粉少许。


制作方法:
1.净百合焯水后,用油炒几下。
2.调味后加葱段稍炒,勾芡后快速翻炒出锅,装入盘中。
3.虫草花入油锅快炒,加调味料炒匀。
4.出锅盖在百合上,装盘即可。

>特点:鲜甜脆爽,生津润肺。 


青椒削骨肉


原料:鲜猪筒子骨800克,本地青辣椒圈60克。

调料:熟猪油25克,精盐8克,蒜蓉10克。


制作步骤:

1、鲜猪筒子骨砍断洗净,倒入高压锅内,加清水1200克,大火烧开,改小火压25分钟,自然散气后,捞出筒子骨肉,将肉取出后撕成小块。
2、锅内放入熟猪油,烧至5成热时,放入削骨肉、青辣椒圈、盐、蒜,大火爆炒出香,加入压骨的原汤100克,焖熟后带汁出锅。

技术扫盲——青椒炒
        对于湘菜厨师来说,“青椒炒”更准确的名称应为“青椒焖”,它是在将主料焖至八九成熟后,加入鲜青椒,小火焖至出香的一类菜品,只是为了适应酒店的正常经营,厨师通常在开餐前,将主料提前焖好,客人点菜时,再用青椒炒制而成。

做好“青椒菜”有4个关键点:
关键1
        湖南人选择湖南本地青辣椒。这种辣椒的辣味比较浓郁,清香味却非常充足,肉质较杭椒略薄。其他地区的厨师可能会选择小米辣、二金条辣椒,有些地方的厨师也可选择杭椒等。不论选择何种辣椒,一定要保证辣椒的新鲜度和清香味。

关键2
        选料要鲜活。这类菜品的选料非常广泛,禽畜、禽畜内脏、海鲜都可以用来制作这类菜品。但是,原料一定要鲜活,因为“青椒炒”菜追求的是原汁原味,所以一般只加盐和味精,因此选择鲜活原料非常重要。

关键3
茶油、熟猪油味道好。制作这类菜品一定要选择茶油或熟猪油,茶油有增香祛异味的作用,熟猪油也有增香的作用。但是色拉油的香味就非常淡,因此不适合制作此菜。

关键4
        加汤煨制。衡东厨师制作青椒菜跟其他地方的厨师不同。外地厨师制作此类菜肴,都是提前将荤料加热成熟,另起锅炒青椒至7、8成熟,再放入成熟的荤料短时间炒制,这样做好的菜肴青椒碧绿,卖相好。而衡东厨师则是待原料焖至8、9成熟时,放入青椒,再倒入汤料中火焖制2——3分钟,调味后出锅,这是做可以让食材和辣椒的风味更好的融合。


香煎盘鳝


原料:小黄鳝500克,干红椒圈20克,葱花5克,大蒜粒10克。

调料:茶油100克,盐8克,味精5克,白胡椒粉5克。

制作步骤:
1、黄鳝冲洗干净,放入冷水锅内,盖上锅盖,小火加热至水将黄鳝烫死,捞出宰杀制净。
2、锅内放入茶油,烧至六成热时,放入黄鳝,大火爆炒至鳝鱼卷缩成圈,依次下入红椒圈、盐、味精、白胡椒粉、大蒜粒爆炒均匀,撒葱花装盘即成。


香锅素什锦

原材料
主料:莲藕、菜花、芥菜、木耳、杏鲍菇各150克。
调料:A料(姜米、蒜米各5克,干辣椒、花椒各40克),香锅酱200克,味精、鸡粉、胡椒粉各1克,辣鲜露100克,一品鲜80克,芝麻油、香葱段各50克,色拉油500克(约耗30克)熟白芝麻10克。



 

制作步骤
1.莲藕切片;菜花掰成小朵;芥菜头切成片;木耳水发洗净;杏鲍菇切片。2.净锅上火,下入色拉油,烧至七成热时将所有原料倒入拉油,捞出控油。3.锅留底油,放入A料煸香,再放入香锅酱和所有的原料翻炒,然后依次放入辣鲜露、一品鲜、味精、鸡粉、胡椒粉,最后淋入芝麻油,撒香葱段,起锅装入干锅里撒熟白芝麻。
香锅酱 海鲜酱、排骨酱、蒜蓉辣酱各1千克,美乐香辣酱1500克,芝麻酱、花生酱各250克,辣妹子酱500克。将所有酱料混合到一起,放到锅里,用色拉油50克炒香即可。


过把瘾牛肉粒


原料:牛肉200克,芦笋30克,老坛酸菜30克,小料(生姜米、大蒜蓉各20克,小米辣粒30克),蒜苗段50克,香菜段20克。

调料:红烧酱油、鸡精各5克,盐3克,毛菜籽油(即用农家土法榨制的菜籽油)40克,米酒10克。

制作步骤:
1、牛肉洗净,切成1.5厘米见方的粒,酸菜、芦笋分别切碎。
2、锅内放入毛菜子油20克,烧至五成热时,放小料爆香,下入牛肉粒,中火炒至八成熟,放米酒、红烧酱油、盐调味,出锅。
3、锅内再次放入毛菜子油20克,烧至五成热时放入老坛酸菜、芦笋炒香,加入炒好的牛肉粒,撒入鸡精、香菜段、蒜苗段,大火翻匀即可。


手撕腊鱼腊牛肉

原材料
主料:腊鱼、腊牛肉各200克。
调料:盐辣椒20克,大蒜叶30克,鸡粉5克,老抽3克,色拉油25克。



 

制作步骤
1.用清水漂净腊鱼后,放入蒸锅蒸制15分钟,趁热用手将腊鱼撕散成条;腊牛肉处理方法相同;
2.在锅中加入底油烧热,加腊鱼、腊牛肉,入盐辣椒、鸡粉、老抽,一同翻炒调味,出锅之前加入大蒜叶。

关键  因为腊鱼和腊牛肉在制作过程中已经用盐腌制过,所以在烹饪过程中不需要再放盐。


香煎臭鳜鱼

原材料
主料:腌制好的臭鳜鱼2条,清炒好的青、红美人椒圈各50克。
调料:菜子油200克,A料(葱段、姜片、小米椒圈各10克,浏阳豆豉、鲜紫苏各5克,大蒜15克),料酒15克,高汤500克,蚝油5克,胡椒粉、味精各2克。


制作步骤
1.臭鳜鱼略微清洗,用干毛巾吸干水分;不粘锅内放入菜子油50克,烧至五成热时,放入臭鳜鱼,小火两面煎至色泽金黄,取出控油;
2.炒锅内放入菜子油150克,烧至五成热时,放入A料爆香,下入臭鳜鱼,烹料酒出香味,倒入高汤,大火烧开,改小火焖5分钟,放入蚝油、胡椒粉、味精调味,出锅装入烧热的平锅内,下入青、红美人椒圈,上桌后加热食用。

自腌臭鳜鱼
1.宰杀好的鳜鱼25千克洗净,在鱼身上打浅浅的一字花刀。2.将大葱段、盐各500克,生姜块250克,料酒1千克,圆葱碎1500克,乡下人牌臭豆腐15瓶混合均匀,跟鳜鱼拌匀后将鳜鱼一层层地码放在容器内,密封腌制24小时即可。    



外婆香猪肉

原材料
主料:香猪肉150克,QQ粉150克,葱花、蒜粒各2克。
调料:外婆菜100克,野山椒15克,干尖椒圈10克,熟猪油、色拉油各30克,盐5克,二汤300克,味精、鸡精、一品汤皇各3克,红油20克。

制作步骤
1.香猪肉放入冰箱内速冻30分钟,取出切成薄片;
2.锅内下入熟猪油,烧至五成热时,小火煸炒外婆菜、干尖椒圈、野山椒碎,小火炒约20秒,倒入剩余的调料(红油、色拉油除外)和QQ粉,大火烧开,改小火煮2分钟,出锅倒入容器内;
3.锅内放入色拉油,烧至五成热时,放入香猪肉,中火炒香,出锅装入放有QQ粉的容器内,撒葱花和蒜粒。4.锅内放入红油,烧至八成热时,出锅浇在葱花和蒜粒上。


乡村火山鸡

原材料

主料:鸡翅、鸡腿各200克。

调料:色拉油800克(约耗200克),小米辣、高汤各50克,仔姜40克,野山椒10克,辣妹子25克,A料(胡椒粉2克,味精、鸡精各5克,美极鲜味汁6克),湿淀粉5克,藤椒油30克。

制作步骤

1.将鸡翅、鸡腿改刀成块,进行两次腌制;小米辣、仔姜改刀成条。

2.净锅入油,油温到升至四成热,放入腌制好的鸡块炸至七成熟时捞起。

3.锅中留底油,将小米辣、仔姜、野山椒放入锅中翻炒出味,下辣妹子炒至出色,加入高汤,入A料调味,放入鸡块小火烧制1分钟后勾芡,出锅前淋藤椒油,装盘即可。

关键

1、鸡块2次腌制。首先是祛腥,将鸡块用姜、葱各50克,花雕酒、青椒各100克腌半小时后冲水。其次是入味,将祛除腥味后的鸡块加入自制腌料再次腌制20分钟。

2、鸡要选择仔鸡,这样肉质才会更嫩,菜品口感更好。

自制腌料腌鸡比例:鸡块4千克加入盐焗鸡料、味精、红酱油各30克,鸡精25克,美极鲜味汁35-40克腌制即可。


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