南怀瑾说：“自然”桩

站桩是一顿补养气血的美食。

好好看，好好学，受益的是你自己！

经常听老师让初学者学习的时候动作要自然，对这我深不以为然。关于“自然”的看法各有说法，也各有道理。“习惯成自然”这话无人不知。

让初学者做动作“自然”，那初学者当然会用自己日常生活或者日常工作或者日常行为中的习惯动作，这样他们才感到“自然”。他们会一定程度上摹仿别人或者老师的架子，但心中记住了动作得“自然”，所以学会的只能是各自的习惯动作跟教的动作分不清的“混血动作”，也就是：似是而非。

就这样，从一开始，他们就在错误的指导下，背离了正确动作的核心要领。

动作对于所有初学者来说都是生疏和别扭的。按照规矩学，初学者胳膊腿动不了一丝一毫，干着急，急哭了的也是有的。经过老师的反复疏导…自己长期的坚持训练，渐渐不感觉别扭了，这就说明已经有了正确的技术定型，做动作的时候自然了。

这种自然是通过长期严格艰苦的训练才达到的，跟忽悠初学者动作要“自然”的自然有云泥之别。

还有，真的“自然”，其实是感觉不到的，只是没有不自然的别扭的感觉，这时候也没必要说什么自然了。

饱尝过别扭滋味的我们认为，让初学动作的人，马上有“自然”的感觉，这一定是没学到真正的东西。有的人会说：“我就是这么学的。”那也只能说是，这人的老师没有真玩意儿。

所以，千万记住：要学真玩意儿，找到好的老师是关键！