活在当下

作者 范俊英

明天和意外不知哪一个先来？

所以要珍惜当下过好每一天!

当下,就是今天，当下，就是此时此刻。

我们既然不由自主的来到这个世界上，就要过好每一天。德国哲学家尼采曾经对人生或者是对生命的诠释加上了新的内容，他说"每一个不曾起舞的日子，都是对生命的一种辜负"。我理解这个哲学家的意思不是叫你马路上去跳舞，去广场跳舞，而是说人生应该有意义，不然就辜负了你来到这个世界。

什么叫人生？可以理解为时间概念。一个人的过去现在将来就统称为这个人的人生。

过去，现在，将来哪一个最重要？我认为现在即当下最重要。当下起着承先启后的作用。

活在当下，就是不去追寻过去的荣耀，也不悔恨过去了的过错，更不去盲目憧憬美好的未来，活在幻想中。

老老实实的生活在现实中，好好的把握当下，把握今天，珍惜今天。

生命对于我们只有一次，时间对于我们是最大的财富，而我们拥有今天，拥有当下，就拥有了过去和现在乃至将来。

我们说一句话，这句话刚说完，这句话就成为过去。我们做一件事情，这件事做完做好，这件事就成为过去。所以拥有当下拥有今天就拥有过去。将来是当下的延续，没有今天没有当下也就没有未来，今天过去了明天开始了，未来也就开始了。

我的当下怎么过，我属于退休人员，与我同类项的人很多，从朋友圈或者从平时了解的情况，退休后有的喜欢钓鱼，有的喜欢书法，有的喜欢唱歌跳舞等。我的当下是上得市场下得厨房，能为家人，为年轻人提供后勤保障，也是过好当下的体现。

上得市场指到农贸市场买菜，下得厨房指煮菜煮饭。

民以食为天，人，每天三顿饭少不了，每一个人不管男女都要煮得来饭弄得了菜，这应该是每一个普通老百姓对自己的基本要求。煮得来饭是对自己负责，对家庭负责，说大一点也是对社会负责，我是这样理解的。

退休以后我的主要任务就是买菜煮饭。

社会的发展，快餐成了多数青年人的首选，但带来的不利因素是很多的，快餐材料合格吗？快餐操作卫生吗？送餐人员有良好素质吗？前不久有报导说快餐人员在送餐时把口痰吐在快餐盒内，在有关监控中看到等等。

我把买菜煮饭当成一件快乐的事情 ，享受着从市场上把菜买回来通过制作摆上餐桌的过程，就好像我看一本书或看一场电视连续剧不是翻开最后一页不是看最后结局一样，享受的是整个过程。就说上街买菜吧，有有趣的地方，有"斗智斗勇"的地方，有学习的地方等等，并且有规律的东西可循。

前不久农贸市场的肉价是一天一个价，一般猪肉上升到三十多块钱一斤，我走到一个肉摊前，问一下价格后就称了几斤排骨，我不是说价贵，我一般不会讨价还价，因为市场上同一种肉类价格都一样。特别是买其他菜时，我只要愿意买的菜，称了斤数付了钱走人。摊主把排骨称了斤数，宰成小块，我看着她把排骨往袋里装时，摊主的五个手指头按理都是往里或往外统一方向，但奇怪的是这个推主的小指头在其他指头都往内收拢的时候小指头好像突然发力朝外弹去，我怀疑其中有诈，因为摊主的面前堆了其他东西，看不清摊主手上动作的全貌，特别是手指的指尖端部分。我等摊主装完排骨，我说重新称一下，结果少近三两，还加了个塑料袋，这时我才走近摊主站位，几砣排骨藏在砧板后面，摊主当时很难为情，拣来重新装入袋中，这时我对摊主说:"做人要诚信，我二次再也不会到你这里买肉了"。

也许我是第一次遇见这种情况，但其他买主一不小心也可能遇上。但愿这个摊主通过今天的现场教训能知错就改，不然遇上一个以愚制愚的买主当时可能就孙悟空大闹天宫了。

卖菜的大部分摊主还是好的，如农贸市场上有一个专卖老南瓜的摊主，当你走到她的摊位前，她会微笑着对你说，老的她会叔叔阿姨买南瓜吗？年轻的她会大哥大姐卖南瓜吗？

我家里的人都比较喜欢吃老南瓜，可炒可煮可蒸。我要买老南瓜时都会在她那里买。她服务态度好，语言亲切可佳，有些话虽然是多余的，但听起来并不觉得是多余，相反是关心，是为购买者着想。

当你买南瓜时说要买甜一些的，她会眼到手到拿起一块说，这块甜一些，老实说我已经根据平时的经验积累知道并且很容易判断哪一块好吃了，而她所眼到手到的哪一块就是我正想要的哪一块。

当她称了南瓜买南瓜人付钱时她会说谢谢!

买瓜人走时她会说:"ⅩX请慢走，下次再来"。

交易的过程成了交流的过程。

我知道她摆出来的南瓜最终都要卖出去，但在买瓜人选择时，她又那么的认真对待，所以我认为多余而又不可缺少的多余，这个多余满足了买主的想法，这个多余拉近了摊主与买东西人之间的距离，这个多余体现出摊主的素质，这个多余正是经商的窍门绝技之一。

我在泸州逛过数十个农贸市场，有的是有事路过，有的是专程前往，有的是我朋友亲戚住在农贸市场旁边，有的是好奇……诸如红星农贸市场，澄溪口农贸市场，长起桥农贸市场等我都去过，这些都是泸州较大的农贸市场，地域分布在江阳区和龙马潭区。但我最经常去的农贸市场是城北农贸市场，市政协对门的哪个农贸市场即御景路农贸市场。御景路农贸市场品种多，价格属于中等价位，价位不是我考虑的主要原因，主要原因有三，一是品种多，二是打肉丸时先用热水洗肉。很多地方打肉丸是不用热水洗，不是不喜欢用热水洗而是根本没有热水方面的设备。三是离我家远近相宜，近了起不到锻炼的作用，远了时间不允许。

我到市场上不会买商家宰好的肉丸的，因为不管是卫生和肉的质量，都无法保证。

我到城北农贸市场是走路去，坐公交车回来。走路去起到了锻炼的作用，保证每天完成六千步以上。坐公交车回来前后经过五个公交站。

有的人专门开车到炼身房锻炼，实际上在现实生活中，只要动手动脚就能起到锻炼的作用，做家务事也是一种锻炼。拖地抹桌子，只要把拖地抹桌子的动作延伸到位，就变成瑜伽式的锻炼，又有什么必要消费去炼瑜伽呢。

为了保障家庭的后勤工作，就有不断提高和学习的过程。在我家有两样是其他人不可比的，一是我切肉的厚薄，我切得最薄。二是蒸鸡蛋我蒸来最好吃。

蒸鸡蛋也有一定技术含量，从打鸡蛋开始。

在未打破鸡蛋时，先把鸡蛋在手里左右摇晃，摇晃的目的在于鸡蛋打破后，蛋清蛋黄一下离开蛋壳。不经过摇晃这个过程打破鸡蛋后蛋清一时流不完，可能是蛋清与蛋壳相处太久后日久生情，蛋清不愿离开蛋壳的原因吧。

鸡蛋打倒在碗里后放上猪油和盐后，顺着一个方向搅拌，逆时针顺时针都可以，但一定要朝着一个方向，这样少产生汽泡使它们间的密度更密一些，然后放下温开水，一定要温开水，夏天温度五十度左右，冬天温度七十五度以上，温开水的目的是使油盐蛋充分融合在一起，温开水属于软性水，蛋和水的比例1:4。

蒸蛋时，先把锅里的水烧开，再放上搅拌好的鸡蛋，蒸蛋时间根据装蛋的器皿，蛋的多少，天气冷热不同而不同，一般情况下十分钟左右即可。

我有个朋友到过北欧，我问他北欧人过得怎么样？他稍微思索了一下告诉我，北欧人不攀比不讲排场只关注当下，用极简的生活理念享受着美好的当下，在北欧，你穿什么名牌衣服，带什么名牌手表，玩什么名牌手机，他们都不会有羡慕或者鄙视的目光。他们只会关心自己今天过得舒适。

我看过复旦大学网红老师陈果的视频，她讲她的一个朋友全身穿的是名牌，用的手机是名牌，开的车也是名牌，但不知什么原因后来得了抑郁症……

我没有到过北欧，但我认为北欧人这种活在当下活好当下的精神值得我们学习。

每年的十一月都有一个双十一节，有的人想通过消费来确认自由、表现自我的欲望。有的年轻人更加以此炫耀消费，试图证明个人身份，结果发生不良后果。

今年泸州出现网上购物过三十万的人，差一点导致跳楼发生，真是太可悲了。

作词作曲《同桌的你》的高晓松曾说过一句话"你连当下都活不好，又有什么能力能拥有幸福的明天"我觉得这句话说得真好，连当下都活不好，又有什么能力拥有幸福的明天。我经常看见环卫工人不管夏天还是冬天，不管有多脏，他们总是任劳任怨的工作着，累了就在工作的地方小息一下，脸上总是挂着笑容。环卫工人的当下也许有人认为太不值了，但他们认为当下很好，当扫完大街他们会聚在一起有说有笑无忧无虑，如果不看他们穿的服装，不看他们周围摆的劳动工具，从他们手舞足蹈的表情，高谈阔论的声音，完全以为是一群侃大山的。从他们的言行举止断定他们活在当下很是快乐!

生命在于运动，我个人认为很有道理。

现在的养生学可以说普天盖地，谁是谁非个人去鉴别吧。

有的人嘴上说着养生，实际上在轻生。

有的人养生，她一边熬着最久的夜，一边敷着最昂贵的面膜;有的人养生，他一边收藏着养生指南，一边拼命加班到深夜。

一个人养生要科学，不仅要适当运动，也要有事可做，也是活好当下活在当下的好办法。

我国新闻漫画泰斗方成老先生享年100岁。他在晚年坚持创作，思路敏捷，93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记。

很多人问他的养生之道，老先生作了一首诗回答大家:

生活一向很平常，

骑车书画写文章。

养生就靠一个字一一

忙!

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍。

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆，巴黎卢浮宫玻璃金字塔，澳门科技馆，今年102岁。

"国学大师"学者季羡林98岁。

巴金101岁，

马寅初101岁，

钱学森98岁。

……

这些"大师"级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知他们都是"忙",有目标有事做才长寿。

著名作家沈从文先生说:"我的人生最怕的就是休闲，休闲就会失去生活的意义。"

忙碌使人精力充沛，懒散的生活无精打采。

上天对每个人的时间都是公平的，如何过一天就如何过一生。

我是五零后，我们这一代人经过的酸甜苦辣比我们的前一代和后一代都多，抛开社会制度不谈。但我们这一代人大多数还是活得潇洒，最突出的是"中国大妈",我们要感谢中国大妈，把中国五零后介绍给全世界，让全世界都知道五零后，在全世界都闻名。

中国大妈，最典型的五零后。

五零后这一代人可以说前无古人后无来者。