豆腐新吃法,开胃补钙又下饭,老人孩子要常吃
照烧海苔 虾仁豆腐是一道美味简单的待客小菜,开胃又下饭。豆腐,虾仁,海苔都是补钙佳品,它们完美的结合是营养与美味的结合。豆腐吸足了照烧汁的味道,好吃到爆,让你多吃一碗饭。这道美味的补钙小菜适合任何年龄段的人食用
主料;虾仁 100克 豆腐 200克 海苔 2片。
辅料;戴蒙帝诺橄榄油 蚝油 糖 生抽 盐 姜碎 料酒
做法;
1 准备好所用食材。
2 取一碗,加入姜末 生抽 、一大勺糖,蚝油再加入适量水调匀即成照烧汁。
3 将海苔顺着上面的印格剪开成条状。
4 把虾仁冲洗干净,去掉虾线。加入料酒腌制5分钟。
5 豆腐切成厚约5毫米厚的大块。
6 将剪好的海苔包在豆腐上。
7 锅中放适量戴蒙帝诺橄榄油烧热。
8 放入海苔豆腐。
9 煎炸至豆腐两面金黄。
10 将豆腐推向锅一边,另一边下入虾仁煸炒均匀。
11将调好的照烧汁淋在豆腐上。
12 大火烧煮至汤汁收尽即可。
叨唠;海苔豆腐在煎炸之前可以裹上一层干粉,这样上色更加均匀。照烧汁可以根据自已喜欢的口感进行调整。
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