眼看着宝宝年纪越来越大，晚上却并不一定好好睡觉。有些孩子睁着眼睛，妈妈讲了无数个故事也睡不着，还有的孩子睡到一半，忽然醒过来，把困倦的妈妈摇醒，要妈妈带着自己去尿尿。
这种事情可真的令人操心，很多家长将它归罪于孩子们不听话不肯好好睡觉，但其实这和宝宝睡前做的几件事有关系，这些事情严重的干扰到宝宝睡觉了，但是宝妈们却不一定知道！
给宝宝准备睡前牛奶
虽然说喝牛奶有助于睡眠，但是对于宝宝们来说，一杯牛奶的含水量一点都不少。
整杯喝下去之后，一些睡眠比较轻的孩子很容易因为尿意而被憋醒，这样的情况下，孩子会频繁的起床上厕所，根本没法好好的睡觉，这会严重影响到孩子睡觉。所以孩子睡前不适合喝牛奶，当然别的饮品和白开始也是不合适的，含糖的饮料容易蛀牙，白开水喝多了容易夜醒。
别让孩子看很久的电视
很多家长工作比较忙，不能即使陪伴孩子入睡，而孩子们爱看电视，常常会看到很晚，这个时候，即使孩子被要求睡觉，他们的神经会一直处在一种非常兴奋的状态，想着电视里面放过的内容，脑海中重负出现画面，不容易及时入睡，同理，也不应该让孩子玩手机，手机的辐射比较大，对孩子的判断能力，记忆能力都有干扰。
一直处在兴奋的状态，宝宝不仅睡不着，晚上也容易做梦，睡眠质量很难保证。
睡前可以给宝宝用温水洗个澡，然后讲一些小故事，或者给宝宝放点温柔的摇篮曲。
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