孕期左侧睡好处多多，但是有这3种情况的孕妈不适合这种睡姿

女性在怀孕之后，为了肚子中胎宝宝的健康发育，会特别注意自己的饮食和生活习惯，生怕因为自己的一个不小心，让肚子中的胎宝宝出现意外。

因此，孕妈对孕期内的睡姿都特别有研究，生怕压到肚子中的胎宝宝，一般来说，医生和育儿专家都会推荐孕妈在睡觉时保持左侧睡的睡姿，这样不但能够促进孕妈自身的血液循环，还能够最大程度减轻孕妈子宫对左侧主动脉的压迫，使胎儿能够获得充足的氧气。

但是，也有这几类妈妈不能左侧睡，否则会影响到胎儿。

第一种：有右侧睡习惯的孕妈

很多孕妈在平时睡觉时，都比较喜欢右侧躺着睡觉，如果让这些孕妈更换睡姿，变成左侧睡觉，就会影响到这些孕妈的睡眠质量，从而影响到胎宝宝的发育。

要知道，当孕妈睡眠质量较高时，体内激素分泌会比较稳定，这样才能给胎宝宝供给成长所需的营养，如果孕妈不能保证自身的睡眠质量，就会影响到激素分泌，从而影响到胎宝宝正常发育。

因此，这一类孕妈还是最好保持平时的睡姿，不用刻意更改为左侧睡。

第二种：子宫左旋的孕妈

孕期内孕妈保持左侧睡，有一方面的原因是因为孕妈的子宫出现右旋的情况，可是有一些孕妈的子宫是左旋的状态，如果孕妈保持左侧睡的睡姿，就会加重子宫左旋的程度，同样会对胎宝宝造成伤害，因此，子宫左旋的孕妈也不需要保持左侧睡的睡姿，以免加重子宫左旋程度，给胎宝宝带来伤害。

第三种：心脏存在问题的孕妈

有些孕妈心脏存在问题，比如：心率较慢、心力衰竭或者心脏病等，当孕妈存在这些问题时，也不要保持左侧睡的睡姿。

因为当孕妈左侧睡时，会压迫到心脏，从而让孕妈产生不适的感觉，甚至可能会因为这种睡姿的因故，使孕妈心脏速率下降，从而导致体内血液流速减缓，并且输送给胎宝宝的血液速度减缓，造成胎宝宝成长问题。

甚至有些胎宝宝会因为血液运输不流畅而无法获取足量的供养，出现缺氧的问题。

因此，当孕妈心脏存在问题时，就不要再选择左侧睡的睡姿了，以免影响到血液输送，从而使胎宝宝无法获得充足的供养。

其实，孕妈在孕期内并没有固定的睡姿，如果孕妈认为左侧睡会比较不舒服，那就保持舒适的睡姿就好，没有必要强行改变睡姿。

不过，文中提到的这3类孕妈最好不要左侧睡，影响睡眠质量事小，影响到胎宝宝健康发育事大！

我是齐丽娟，一名高级育婴师，在婴幼儿教育领域从业17年，幼儿园园长，同时我也是3个孩子的妈妈，如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我，希望我的一些育儿经验可以帮到你。