随着生活水平的提高，现在孩子的营养也越来越好，超市、便利店的货架上堆满了形形色色的零食，别说是孩子了，很多成年人也很难抵挡美食的诱惑。
但是，现在很多食物都被称为“垃圾食品”，在没有树立健康的饮食理念和养成运动习惯的情况下，过多过量的食用很容易就造成超重的情况。
很多家长都说孩子胖嘟嘟的也没啥，反而看起来很可爱的样子，比如李湘家的小诗龄，胖胖的就很可爱嘛！可是孩子小时候就很胖，如果不加以控制，长大后很容易就找不到对象了！
不信？看看拳王泰森的女儿吧！作为全世界最有名的拳击手，泰森在获得荣誉的同时也积累了大量的财富。
有新闻称他为了自己大女儿能够嫁出去甚至不惜搭上1000万美元作为嫁妆，这对于老百姓来说可是一笔巨大的财富了，吸引力可想而知，而即使这样，也依然没有人愿意娶他的女儿。
为什么呢？有网友开玩笑的进行了解释：或许咬咬牙还扛住1000万美元，但是咬碎了牙也扛不住泰森女儿的体重呀！
俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。孩子在青春期的肥胖如果不能很好的加以控制，确实对成长有着很大的影响。
那么为什么会出现儿童肥胖呢？
第一、不健康的饮食。现在生活节奏很快，汉堡炸鸡等高热量的饮食又深受孩子们的喜爱，很多父母为了图省事，经常把买好的快餐往孩子面前一放，再加上碳酸饮料、果汁，想不发胖都难。
第二、不够量的运动。现在的孩子基本上都处于缺乏运动或者基本不运动的状态，他们最常见的休闲方式就是坐着打游戏，或者躺着看视频，这些基本不消耗热量的活动，根本不足以帮助他们维持好的身材。
第三、不稳定的心理状态。有研究表明，心理压力过大会增加孩子肥胖的风险，有些孩子在面临问题或者面对不良情绪时没有办法太好的解决，他们就会选择吃来作为一种发泄手段，这就会出现饮食过量的情况。
接下来是肥胖会导致的危害。相信很多朋友都能够如数家珍了：例如肥胖会导致高血压、糖尿病、脂肪肝等身体疾病。但是知道肥胖会导致心理疾病的人可能不多，肥胖会让孩子更容易被嘲笑，继而产生自卑自闭等心理障碍。
那么，作为孩子家长，该如何引导孩子做好肥胖的预防和控制呢？
这里建议从导致肥胖的原因入手，身体力行，帮助孩子养成健康的生活习惯。
1、调整饮食结构，改变饮食习惯。尽量减少糖类（碳酸饮料、甜品等）的摄入，增加蛋白质（鱼、肉、蛋等）的摄入，避免过多的食用加工食品（火腿、饼干等包装食品）。
2、加强身体锻炼。多带孩子到户外去参加体育运动，进而增加热量的消耗，可以做一些不以双足为支撑点的运动项目，比如游泳、划船、骑自行车等。尽量避免不合理运动带来的身体损伤。
3、帮助孩子缓解肥胖带来的心理压力。不要在孩子面前过多的谈论他（她）的体重问题，多鼓励孩子去参与集体活动，通过参加活动来增强自己的信心。保护好孩子的自尊心，不要让任何孩子在体重问题上戏弄自家孩子，避免校园欺凌。
当然，最最重要的是告诉孩子，爸爸妈妈永远都爱着他（她）。
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