在生活里经常会看到一些儿童肥胖的例子，有些家长却不以为然，尤其是老一辈的人，经常把“能吃是福气”挂在嘴边。饭桌上更是让孩子大吃特吃，家中常备各种高热量零食。
孩子从小就养成胡吃海喝的习惯，慢慢身材发福，身体越肥胖以后反而越懒得走动，于是就会任其发展下去。
有些家长以为这是正常的现象，长大后会自然而然就好的。其实这是大错特错，过度肥胖不会随着年龄的增长就自动消失，反而会对身体造成各方面的负面影响。孩子的坏习惯也并没有改变，习惯伴随着他的日后生活，想瘦下来都难。
先不说外表如何，这样的体重对于身体的内脏所造成的负担是巨大的，威胁到健康才是最致命的。
当然大勋为了考取中戏并接到自己喜欢的角色，对自己严苛要求，严格控制饮食，积极参与各种运动，成功瘦掉并实现了自己的梦想。
肥胖会导致一系列的病症，从长远来看，肥胖儿童长大以后会增加得心血管疾病。
要想预防此类病症，最好是从儿童时期就做好预防。平时大家所说的“三高”，高血糖、高血压、高血脂，过度肥胖是很容易引起一个人的“三高”。
对于大人大家都知道肥胖不健康，可是放在小孩子身上就不成立了？
有些家长总认为胖乎乎才可爱，殊不知放任下去只会对孩子造成危害。孩子正是发育的时期，建议定期带孩子去医院体检。
1、嗜糖。
儿童喜欢吃糖，这是天性使然，可是当家长的一定要注意，摄入过多糖分会使孩子肥胖，也会使血糖增加，对孩子营养的吸收也不利。
有时候可以吃一些，但是一定要注意控制量，家长要先控制好自己的饮食，如果父母喜爱吃甜品，那孩子会跟着吃很多。为了孩子健康着想，还是要控制好糖分的摄入。
2、不运动。
虽说学校里有跑操，可是还应该让孩子形成坚持运动和锻炼的好习惯。
长期下去，孩子会自己养成运动的好习惯，从而主动去运动，这对于孩子的健康来说是有利的。
3、不均衡饮食。
肥胖很大一部分原因也是由于饮食不均衡造成的，孩子若是特别喜爱吃肉类食品，但又不喜欢蔬菜水果类，长期摄入过多肉类等高脂肪的食品，很容易对肝脏造成负担，也会加快肥胖。
对于孩子不吃蔬菜，可以采取多方面措施，比如吃一口蔬菜才可以吃肉这种鼓励式的教育。
4、能量过剩。
从日常中常常能发现，肥胖儿童有一个共同的习惯，那就是吃完饭后还要吃一波零食，或者在睡前要加一波夜宵吃。
这些情况下并不是饥饿导致的进食，而是看见食物就想吃，这是由一种心理因素引起的过度进食。
养成这样的习惯以后，孩子每次看见食物就不自觉开始吃起来，这对孩子的身体健康并无利。
因此，家长们要注意，从小就让孩子养成好习惯，告诫孩子吃饱以后就不要再进食，给肠道休息时间。
另外，还可以将零食放在柜子里，若是放在孩子容易看见的地方会增加孩子进食的几率。
【写在最后】
儿童的健康是不容忽视的，尤其是很容易被忽视的肥胖症，减少肥胖是要从日常生活中去预防，而不是等到真正有了肥胖问题才去解决。
对于健康，防患于未然，日常生活中预防为主，教会孩子从一点一滴小事做起，养成健康的生活习惯，这样才有利于儿童的健康发展，未来儿童成年以后才会减少各种病症的发生。
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