炎炎夏日，许多人都靠空调来凉爽，然而，长时间依赖空调又容易患上“空调病”。不少刚迎来自己宝宝的父母认为宝宝身体抵抗能力弱，比成年人更容易患上“空调病”，故几乎不开空调。但这也引发了不少问题，例如：宝宝染上热疹，给宝宝的健康带来了不小的伤害。其实这样是不可行的，应该学会正确使用空调的方法，让宝宝在不染上“空调病”的前提上也可以享受空调带来的凉爽，避免染上因过热而引发的疾病。
人们长期处于空调开着的环境中而出现头痛、嗜睡等症状。“空调病”大多是因为在空调环境下空气干燥、长时间不能流动而导致微生物滋生，再加上过冷的刺激而引发的。
1、常清洁空调
人们在夏季开始使用空调之前一般都将它长时间闲置，在没被启动长达几个月后，空调中容易堆积大量的灰尘，也容易成为一些滋养微生物的温床。如果不在再次使用空调前仔细清洗一遍，极容易将灰尘、微生物吹入宝宝活动的房间。从而极易引发一些不良反应，对宝宝的健康是极其不好的，因此应在使用空调前仔细清洗一遍。
2、温度适宜
为了能够快速降温，很多人都喜欢将空调调到特别低的温度。殊不知，人体对自身的体温调节能力是有限的，室内外温度相差过大容易生病，更别说宝宝了。一般情况下，室内外温差最好不要超过7度，空调房内最适宜温度为26度。将空调调到26度即可，不要贪图一时的凉爽而无意间让宝宝染上空调病。
3、开3小时要开窗
3小时不打开窗换气，室内的空气就可能被轻度污染，开始变得不新鲜。如果6小时都不打开窗户换气，空气就更容易严重污染，这种污染对健康会造成隐患。因此，要多开窗通风，让屋内外空气交换流通，减少室内有害物质。
4、风口不要对着宝宝
空调吹出的冷空气往下沉，为了避免冷空气直接接近身体，需要将空调的风口往上调，宝宝房间里的空调更应该这样。除此之外，也不要风口对向宝宝，避免宝宝患上感冒。
5、不要在进屋后立即开空调
炎炎夏日在户外时，血管会处于扩张的状态，如果进屋后就立马开空调，因为气温急剧下降，血管会快速收缩，容易造成心血管疾病，对宝宝更是不好。
6、在空调房里放盆水
空调房里往往比较干燥，放盆水可以调节房间内的干湿程度，避免太干燥的空气引发一些疾病。
7、先开空调，再关窗户
先让空调在开窗的情况下运行一段时间，让其排清自身内部污染物，然后再关闭窗户，这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
如果在炎热的天气下不给宝宝开空调，宝宝长时间流汗容易引起痱子、湿疹等儿童病。高温情况下也容易滋生霉菌和尘螨，从而加重哮喘、过敏性鼻炎等病情，甚至可能导致中暑。
最后再说一句，开空调不一定会引发“空调病”，只要正确使用空调，不仅能够使宝宝享受凉爽，也能够避免一些因高温而引发的疾病。所以快快学习起来吧，为自己和家人带来一个凉爽又健康的夏天。
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