今年因为受疫情的影响，很多孩子在这大半年里几乎天天都和父母呆在一块，所以，家长也习惯了家里有“闹哄哄”的孩子。
即使嘴上说盼着他们开学，能让自己轻松一下，实际上他们的内心却因为即将面对和孩子“分离”而感到十分焦虑。
月初时，孙俪在微博上描写了一段关于俩孩子第一天上学的情况。
对于开学这件事，孩子们显得很兴奋，早早就起床收拾完毕，等着校车来接，高高兴兴地上学去了。
他们并没有因为和父母分开而感到难过和不舍，作为父亲的邓超反而望着离去的校车却偷偷抹眼泪。
是的，尤其是在孩子三岁前，大部分的家庭结构都是孩子和父母在一起生活，而这种单一的亲子关系会在孩子上幼儿园后被打破。
在孩子身上倾注了所有心血和注意力的家长，会在心理上难以接受孩子即将离开家走向集体生活的这个事实。
不仅如此，家长还会假想孩子在幼儿园出现的各种问题，这种过度担心和害怕也会让家长产生焦虑感。
如果家长不能很好的缓解自己的焦虑，那么很有可能会把这种情绪感染给孩子和老师。
一、学会信任幼儿园和老师
很多家长会在幼儿园门口躲起来观察孩子的表现，而这种行为会对幼儿园的工作造成影响，甚至孩子会因为无意中看到躲在暗处的父母而再度崩溃。
这种情绪上的反复波动，会对孩子适应幼儿园的过程造成影响。事实上，家长的这种行为，绝大多数是源于对老师的不信任。
家长需要在心理上对孩子放手，既然把孩子送去幼儿园的目的就是为了能够让他独立，就需要学会信任幼儿园和老师，相信他们能够好好的照顾孩子，这样才能让孩子更好的成长。
二、与老师常联系、多沟通
现在很多幼儿园会在室内安装摄像头，家长可以通过账号和密码在幼儿园的网站上观察孩子的日常活动。
这种方式能够在一定程度上缓解家长的分离焦虑，当然，这也需要幼儿园的配合。此外，家长还需要多和老师进行有效的沟通，配合老师完成孩子的教育工作。
三、缓解孩子的分离焦虑
大部分家长的焦虑来源于孩子对幼儿园的不适应。
如果孩子每次去幼儿园都大哭大闹，家长肯定担心孩子是不是在幼儿园被欺负了，或者老师虐待孩子了？
家长的瞎想会让自己陷入更深的焦虑当中，所以需要常常和孩子沟通，了解他们不想去幼儿园的原因并及时向老师反馈，以便帮助他们更好的融入集体生活。
很多有分离焦虑的家长都是全职妈妈，因为她们平时大部分时间都是围着孩子转，当孩子突然去了幼儿园，家里就会少很多热闹，宝妈们也会因此感到孤独。
家长需要利用这个空档来合理安排自己的时间，享受自己独处的时光，也可以出门逛一逛，约着朋友聚一聚，以缓解和孩子突然分离的焦虑感。
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