孩子注意力不集中？家长别光顾着头疼，找到训练方法才是关键

孩子玩心重，自控能力差，很容易出现注意力不集中的现象。

这不仅会严重影响孩子的学习效率，还会使孩子养成不良的学习习惯，对他将来的工作、生活等都会产生不利的影响。对此，很多家长都比较头疼。

也有的家长认为，孩子年龄小，爱玩是天性，注意力不集中不是什么大问题，等孩子长大了自然而然就好了。

这种思想是极其错误的，如果孩子从小就注意力不集中的话，长大了只会更加严重。

因此，父母要从小训练孩子的注意力，可以通过以下几点来找突破口：

一、给孩子制定各种计划

提升孩子注意力的一个有效办法就是让他们做事情有计划性。比如，从孩子起床起，就给他们计划好一天需要完成的事情，并预算好每件事情需要的时间。

• 如果孩子顺利完成了，可以给他一个小小的奖励；

• 如果孩子没有认真完成，就给他一个小小的惩罚。

长此以往，当孩子习惯了做事有计划性，也就提升了注意力。

但是有一点家长需要注意，在制定计划时，一定要让孩子也参与进来，并听取他们的意见。

另外，不可给孩子制定超出他们能力范围之内的任务，否则任务太多，孩子每天尽力之后还是完不成，就会打击他们的积极性，起到反作用。

二、当孩子集中精力做一件事情时，不要打断他们

孩子好奇心重，当他们遇到自己感兴趣的事情时，往往就会集中精力去探求，有时甚至持续几个小时。

这时候家长一定要给予孩子支持，切不可随意打断他们。

比如，有的孩子喜欢乐高，有时会废寝忘食地玩几个小时，而家长们看孩子玩的时间太长了，一会儿怕他们渴着，让他们去喝水，一会儿又怕他们饿，非得让他们吃点东西。

几次打扰之后，孩子的注意力被分散，不能快速拼装乐高，甚至会失去兴趣。

因此，如果孩子喜欢并愿意去做一件事情时，不要轻易打断他们。当他们集中精力完成之后，成就感会油然而生，以后也会更加愿意去努力完成一件事情。

三、让孩子保持充足的休息

现如今，不仅是成年人，孩子的压力也很大，他们的压力大多来源于学校及家长。老师向家长施压，家长向孩子施压，而孩子只能默默地承受着这些压力，不停地学习。

因此，家长为了不让孩子落后于其他人，各种补习班、辅导班、兴趣班能报的都给孩子报上，要学习这些就得占用假期休息的时间。

当人休息不好、精神不佳时，就很难做到注意力集中，孩子更是如此。家长们要注意让孩子养成早睡早起的良好作息习惯，保证每天都有充足的睡眠。

另外也要注意劳逸结合，孩子学习累了，要让他们适当休息一下或玩一会儿，不能一天到晚一直处于学习的状态。

注意力集中是孩子取得优秀成绩的关键，也是他们将来在工作和生活上获得成功的保证。家长们要找到科学方法，在训练孩子注意力的同时，增进亲子之间的关系。这才是每个家长最应该学会的育儿方式。