6岁以下的宝宝大多都有分离焦虑，如果家长发现自家孩子特别离不开大人，一察觉到家长要离开就大哭大闹，连送去幼儿园都能几个星期不消停，那么你家孩子也很有可能出现了分离焦虑。
宝宝最早在4-5个月的时候就会出现分离焦虑的表现，孩子10-18月时最为严重，但是一般来说在2岁的时候就会减缓症状，对于很多家长来说这可是甜蜜的负担，看着孩子这么喜欢自己固然是高兴，但是他完全离不开家人，又让人喘不上气，那么家长应该怎么做才能帮助孩子减轻这些表现呢？
先了解宝宝分离焦虑的表现
分离焦虑在最开始表现是孩子的反抗，他们往往又哭又闹，伴有剧烈的动作，接着孩子看起来会很失望，依旧会哭但是没有剧烈的反抗动作了，并且哭的时候也会断断续续，只是安静地坐着，慢慢地孩子就会接受幼儿园，只是在放学的时候，家长接孩子，他又会很委屈的哭。
一、创造和谐家庭环境
孩子出现分离焦虑很大一部分原因就在于没有安全感，突然面对完全陌生的环境会让他痛苦，因此家长构建一个和谐的家庭很关键，这会给孩子很大的安全感，如果一个孩子能感到父母相爱、家庭稳固、家长对自己的关心，那么他就会变得乐观自信，分离时即使会有些难过，也会很快适应。
二、建立稳定依恋关系
孩子又哭又闹也是因为与自己最熟悉、亲密的人分离。
因此家长要让孩子与园所中的老师构建新的依恋关系，多在孩子面前表现出和老师关系不错的样子，也可以多和孩子谈谈老师，让孩子感觉老师与父母是朋友，尽快产生熟悉感。
三、参与幼儿园预备班
不少幼儿园现在会安排预备班，家长可以带着孩子多参加，一方面熟悉环境、熟悉老师，另一方面让孩子有机会与其他小朋友接触，他也会很快喜欢上幼儿园的生活。如果没有预备班就带着孩子多在幼儿园周围走走。
四、帮助孩子提前了解幼儿园生活
幼儿园的生活与家庭有很多不一样，在幼儿园不再有父母的照顾，老师也要顾及其他的同学，这或许会让孩子有些不适应，因此家长可以教孩子一些自理能力，到了幼儿园也不用麻烦老师，除此之外幼儿园的早操时间、用餐时间、放学时间等等，也要让孩子多多了解。
五、老师家长及时沟通
家长不能把孩子放在幼儿园就万事大吉了，多多与老师沟通也能帮助孩子更快适应，既可以从老师处了解到孩子目前的状态，也可以学到更多的教育方法，因此及时沟通也是很重要的。
不少家长看着孩子在自己离开时哭得这么难过就会产生罪恶感，心疼孩子受罪，其实家长们没有必要这样想，因为分离焦虑带来的坏处不仅仅是你和孩子受罪，还会影响到宝宝今后的心理健康，因此尽量减少让孩子焦虑才是最正确的做法。
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