她们觉得怀孕后就是一个人吃两个人的饭，自己吃得越多，腹中的宝宝就会吸收到更充分的营养、发育得更健康。而事实上，孕妇怀孕时吃得太多，很容易导致母婴均营养过剩。如果腹中的宝宝吸收了足够的营养成分，而孕妇依然不加节制的补充过量的营养，不但自己体重超标，同时，胎儿也会长得太大，增加分娩的风险。
此外，过大的胎儿患先天性心脏病，或者畸形的概率，远高于一般的胎儿。即便在长大之后，他们患上肥胖的概率也更高，极易患上高血压、糖尿病或者其他心脑血管疾病。因此，孕妇养胎并非吃得越多越好，而应当使用科学的方法，合理搭配。
在怀孕期间，孕妇一定要避免下面这两种行为，否则就是在伤胎了！
一、吃太多水果
很多孕妇在怀孕之后会吃很多水果，因为听说水果中富含维生素C，同时还有大量的营养元素，多吃水果能让宝宝的皮肤变得白皙。虽然孕妇吃适量的水果有好处，但也应当注意，水果含有大量的糖份，不能进食太多。而且，几乎每位孕妇在怀孕初期都会出现恶心、头痛等孕期反应，所以她们就更喜欢酸味的食物，那些酸甜的水果自然广受孕妇的欢迎。
但应该注意的是，孕妇在怀孕之后，应尽量避免吃酸性的水果。因为一旦食用过多的酸性水果，孕妇身体内就会囤积大量的酸性液体，这不但会影响到胎儿的肝胆发育，甚至还会导致胎儿长期处于胆红素代谢水平失调的状态，极容易诱发新生儿黄疸。
因此，适量食用一些酸性水果可以帮助孕妇排解妊娠反应，但不要吃得太多，更不要把它当作主食。
二、补大量的钙
众所周知，胎儿骨骼发育需要钙，而钙的唯一来源就是孕妇日常所补充的钙质。孕妇补充的钙不仅要为自身提供能量，还要供给宝宝，帮助其发育，所以孕期需要大量的钙。
很多孕妇会出现腿部抽筋等缺钙的现象，担心影响到胎儿的正常发育，便格外注重补充钙元素。虽然孕期补充钙质有其合理性，但也不可盲目补钙，过量的钙反而有害。
为什么会这样呢？
一是因为孕妇在怀孕之后，子宫会不断压迫盆腔的血管和输尿管，如果过量补钙，就很容易形成高尿钙，增加孕妇尿结石的风险。
二是对胎儿来说，孕妇过量补钙过余，可能导致胎儿患高钙血症，导致其卤门在出生后关闭过早、下颌骨过大或者鼻梁前倾。这显然会威胁到胎儿的正常发育，甚至还会增加胎儿将来患泌尿系统疾病的风险。
准妈妈一定要当心，别养胎变成了“伤胎”！
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