女性到了一定年龄，就该组建自己的家庭了，不仅仅是自己家里在催促，此时自己的想法也有了转变。可我们知道，当找到自己的另一半之后，就会想到自己是不是该生一个小孩了？我们都希望，自己生下来的孩子是充满生命力且健康的，因此，建议女性一般不要超过30岁生孩子。
十月怀胎，能够改变一个女人的身材，也足以改变一个女人的想法。怀孕本来是人生的一大喜事，但在孕期如果不注意下面这三件事，很可能会给孕妈带来消极、负面的心理情绪，届时喜事变坏事就得不偿失了。
一，孕妇心理健康
我们知道，女人一旦怀孕，一些传统的长辈，很可能迫切地想知道，生下来的是不是男孩。孕妇很可能会担心，自己生下来的不是男孩怎么办，所以丈夫需要为长辈做思想工作。
毕竟现在已经是现代社会了，无论孩子是男的还是女的，性别在法律上都是平等的。更何况，孩子的性别是由父亲决定的，所以婆婆们不要对自己的儿媳妇产生抱怨。
女性在即将分娩时可能会产生的恐惧，有一些传统的说法“生孩子就像过鬼门关”，就是说生孩子会很痛苦，其实这已经夸张了。这些话对于孕晚期的女性来说，可能会产生较大的心理影响，从而导致非常压抑，生完孩子后也可能会导致产后抑郁。
这时候需要准爸爸们积极开导，另外当今医学水平如此发达，医生会将分娩的痛苦减免到最小。孕妇逃避顺产而选择剖腹产的行为，其实没有必要，因为两者都会痛，只是方式不一样罢了。
二，孕早期妊娠反应
这种现象也是很常见的，可能会出现一些身体不适的现状，比如：恶心，呕吐，厌恶某一样东西或气味等，体质差的人更有可能会出现。准妈妈们一定要保证自己的体质，毕竟自己体内有一部分营养是要输送给孩子的。
不过出现早孕现象对孩子来说是不要紧的，这也是正常的。处于孕早期的妈妈们，饮食需要清淡，虽然这个时候孕妇会感到很“痛苦”，但是平时对饮食的约束要严格起来，有利于宝宝的发育。
三，孕期避免身材走样
很多准妈妈们担心怀孕后，每天的伙食非常好，另外每天锻炼的时间减少，会导致身材走样严重。为了维持原来的身材，都会去选择锻炼，但是处于怀孕中的妈妈们，不能做大量激烈的运动，建议可以尝试以下的方式：
1、散步
散步是怀孕后运动方式的首选，吃完饭就去外面走走路，也能够保持体型最佳。因为散步不属于激烈运动，却能够带来全身的运动，也能促进自己的体液循环，对身材的保持有很好的效果。
2、细嚼慢咽，少食多餐
孕妈们在用膳的时候千万不能三两口就下肚，这对自己的营养吸收，和宝宝都没有好处。少食多餐能够避免脂肪堆积，促进自己的新陈代谢，饭后吃一点水果也能促进自己消化和吸收。
为了自己，也为了肚子里的宝宝，请孕妈以及身边的家人们多多用心！
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