宝妈们最关心的问题就是孩子是否健康成长。品类多变的膳食更有利于孩子的成长发育，除了日常生活中必不可少的肉蛋奶，蔬菜水果也是不可或缺的。
水果中含有丰富的营养元素，比如钙镁锌等，更有利于儿童骨骼和大脑的发育。
每年的春天，都是水果上市的大好时候，面对各色各样的新鲜瓜果，想必家长们都会犹豫该选择哪种给孩子。
这里，为家长们列出了这四类水果，它们都是当季水果中的“佼佼者”，比较起来更适合孩子食用。
一、苹果
苹果是日常生活中最常见的水果，但是它的营养价值确是可以脱颖而出的。苹果中富含丰富的维生素、矿物元素和膳食纤维，对孩子们的消化系统的发育有利无害，促进肠胃功能的提高。
除了这个优点，苹果它价格低廉，是更多普通家庭的不二选择。其中的花牛苹果，更是能够为孩子提供锌元素，帮助父母解决补锌的难题。
二、菠萝
菠萝中含有丰富的维生素B、维生素C和纤维素。多食用菠萝，可以使孩子的皮肤变得细腻白净。
菠萝口感清脆，甜而不腻，更能让孩子们喜爱它的果肉。同时，富含的纤维素可以帮助促进消化，清理肠道，健胃消食，能缓解孩子在春季食欲不佳等节气问题。
有条件的父母，可以把菠萝可以制成果汁，里面含有一种酵素物质，与蛋白酶的作用相似，能消化蛋白质，加强孩子们对营养的吸收。
三、枇杷
枇杷内含有多重营养元素，能有效帮助孩子补充机体的营养成分。苹果酸、柠檬酸可以促进消化，增强孩子的胃口。
除此之外，枇杷还具有清热解毒的医药效果，有些孩子每到春天就容易咳嗽伤风，多食用枇杷便可以有效地预防流感、清热止咳。
其中的胡萝卜素，可以转化成为维生素A，经过一系列的机体反应生成视黄酮，视黄酮是感知外界光照的物质。食用枇杷，有助于孩子视力的保护，这对于每天用眼学习的孩子们是非常有好处的。
四、百香果
百香果大家一定都不陌生，它又叫鸡蛋果，由此可见它富含有很高的营养价值。一个小小的果子，里面含有16种必需氨基酸，而一般人体中需要的氨基酸就只有23种。
除此之外，百香果又是果汁之王，最好的做法就是把新鲜的百香果榨成果汁。
百香果的汁液口味香甜，适应大多数孩子的口味。其中富含有独特的酚类成分，有助于孩子的安眠，对于情绪多变、爱发脾气的孩子们，可以有镇静的作用。
除了这些优点，它还含有一个独特的物质，那就是番茄红素，这种物质有利于心血管的发育，是不可多得的营养。
上文提到的四种水果，不论是哪一类，对于孩子的成长发育都是有积极好处的。
孩子的健康成长是每一位母亲的心愿，对于正处在生长发育的阶段的孩子，家长一定要为他们提供充足全面的营养，助力他们茁壮成长。
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