给孩子喂饭似乎已经成了父母最头疼的一个问题。在吃饭时，不仅吃的少、挑食，还拖拖拉拉，需要父母追着喂才不情不愿地将饭吃完。不少家长就开始担心孩子不好好吃饭会影响他的生长发育。
宝妈琼花的宝宝快满4岁，以前一直由家里的老人照顾。由于奶奶的溺爱，让孩子养成了不喂就不吃的坏习惯。
当琼花把孩子接回家里自己带的时候，就开始有意识的地进行纠正。
在第一天早餐和午餐时，宝宝仍然要琼花喂饭。
琼花告诉他说：
“这样不行，如果你不自己吃饭的话，我就把饭拿走，你就等到晚餐再吃”。
宝宝不吃，琼花也没有理他自己把饭吃完后，就收走了宝宝的饭盒餐具。到了晚上，饭菜刚一上桌，宝宝就自己开始吃了起来。
第二天，在琼花的帮助下，他自己按时吃完。
第三天，孩子又要求琼花喂饭，琼花予以拒绝，最后他只好一声不吭地吃完。
这样连续几天都让孩子自己吃，到饭点不吃就饿上他一顿。琼花想通过这样的方式，达到正确喂养的目的，但又担心时间长了，孩子的身体会出现问题。
那么，如果孩子不爱吃饭可以采用饿着的方式吗？
针对有明显喂养行为的孩子，采用到点就不给吃的办法，就是人们常说的“饥饿疗法”。
不过这个办法目前还有争议。
在正常情况时，孩子应该有明确的饥饱感，本能的会饿了就吃不饿就不吃。孩子如果不吃饭也可能是不喜欢这一餐的食物，或者是不喜欢被人强迫着吃。
对孩子的饥饱感，父母应该让孩子的自主的感受，从而培养孩子有自主进食的习惯。
同时，要让孩子加大运动量，增加体能的消耗，控制吃饭的时间。
如果孩子不爱吃饭，可以适当的采用“饥饿疗法”，但这并不是解决孩子吃饭问题的根本。
而且即便是尝试，也要掌握循序渐进的原则，不能连续几天不给饭吃，这样就太过分。
此外，父母应该要求孩子定时定点吃饭，不要追着和哄着喂，每顿饭少吃一点关系不大。
如果孩子肚子真饿后下一餐自然会多吃，对于吃饭没有好习惯的孩子来说，适当的产生饥饿感能够改善孩子的胃口。
如果他在两餐之间感到饥饿，尽量不要喝饮料、奶制品和零食等食物，可以用做游戏、户外运动等方式转移他的注意力，直到他养成规律的饮食习惯。
培养孩子良好的饮食习惯，应该从哪些方面着手呢？
在吃饭时，要给孩子安排一个固定的座位，鼓励孩子坐着吃饭，但不能强迫也不能追着喂饭，更不能边吃边玩和看电视。
吃饭的时间尽量控制在半小时之内，注意让孩子细嚼慢咽并且不能拖延时间。
让孩子自己使用筷、匙，养成独立进餐的习惯，这既能增加对食物的兴趣，还能培养他的独立能力。
保证每天的食物多样，就餐能定时定点，在正餐之间可以加餐，以奶类和水果为主，数量不能太多，以免影响正常的食量。
在孩子吃的食物上动脑筋，尝试制作新的食物让孩子喜欢。如果孩子表现良好，可以给予适当的表扬。
进餐时，父母可与孩子就食物的话题进行交流。鼓励孩子参加食物的选择和制作，更好地了解食物的特性，勇于尝试新的食物，以激发孩子对食物的兴趣。
如果孩子在正餐不理想的情况下，晚睡前可以喝奶吗？
由于担心孩子营养不足，有的父母希望通过喝奶对孩子进行补偿，这种办法并不可取，睡前喝奶并不是必须的要求。
在三餐之间，可以适当的让孩子吃零食，但必须保证健康和数量，并且要与正餐隔开时间。
每天保证至少300-400ml的牛奶，即使三餐吃的不好，也需要喝奶，只要不超量即可。
父母要安排好晚餐的时间，以免时间太晚影响孩子睡觉。喝奶的时间必须在睡前半小时完成，喝完之后要刷牙保持口腔卫生。
在培养孩子正确的习惯时，父母和家人必须达成一致，不能轻易放弃，才能取得事半功倍的效果。
孩子年龄越大，对其行为的矫正就更困难，所以让孩子从小养成良好的习惯非常重要。
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