其实，孩子的身高在小的时候已经具有了初步的特征。
辣妈小周的孩子今年年满6岁。孩子自出生以来，身体非常健康长得特别壮实。但每次在幼儿园门口接孩子时，小周看到同龄的小朋友比自己的孩子高出不少，这让小周很担心孩子以后会长不高。
特别是自己身高只有1.58米，让她担心自己的基因遗传影响了孩子的生长。因此，心里非常忐忑。
婆婆对小周的担心却不以为然。她说：“你没看过孩子的脚吗？他的脚长得这样大，你还会担心他长不高吗？”
小周觉得好奇就向婆婆认真地请教，婆婆表示孩子的小腿长脚掌也大，说明发育得很好，这就是将来个子高的特点。
听了婆婆的话，小周内心的忧虑被一扫而光。
那么，为什么父母都希望孩子长成大高个呢？
这是父母的心理和世俗的看法。孩子的个子高，不仅是身体健康、力气大的标志，还很引人注目给人留下良好的印象。
将来进入社会后，无论是找工作、谈恋爱还是开展社交，都容易得到他人的喜欢。与个子不高的人相比具有更多的优势，这让父母很有面子也很骄傲。
孩子的身高除了遗传的因素外，自身还具有以下特征：
脚是支撑人体行走的重要部位。不管身材高低都需要一双与之相适应的脚掌。
科学研究表明，人的身体与脚掌大小之间的比例为7:1。
由此可见，从小就脚大的人具有长高的潜力。
由于人体手指的长度与其身高成正比。
所以很多的孩子在小的时候，就可以根据其手指的长度初步判断出身高的大致范围。
如果孩子的手指越细越长，长大后个子就会越高。
小腿比较长的孩子一般个子也比较高。由于小腿的四肢骨骼被拉伸变长，导致小腿比大腿更长，所以个子会更高。这是高个子孩子的共同特征。
父母要怎样做才能让孩子长得更高？
1）让孩子保持充足的睡眠
孩子的身高除了遗传的因素外，后天的培养也很重要。
每晚10点到凌晨2点这一时间段，正是孩子生长激素分泌的最好时间。
如果能让孩子在每晚10点以前入睡，那么充足的睡眠对孩子的身高发育十分有利。
2）督促孩子多做有利于身体长高的运动
如果要让孩子身体长高，可以配合进行一些体育运动，让身体的四肢骨骼进行良好的拉伸。
跳绳、篮球之类的运动，不仅能促进身体伸展还能提升骨骼的骨密度，让孩子的骨骼更健康。
3）饮食要规律
很多孩子长不高是因为饮食不规律造成的，有的孩子暴饮暴食体内堆积了很多的脂肪，给肝脏带了很大的负担。
因为肥胖引起疾病的孩子越来越多了，这些都是因为没有规律的饮食造成的。
还有一些孩子是太挑食，好吃的吃的很多，不好吃的一口也不吃，身体的所需的营养也不够，慢慢的孩子的身高也受到了影响。
所以规律的饮食对孩子身高有着很重要的作用，按时吃饭，不挑食、不暴食、多吃青菜水果是每个孩子应该养成的饮食习惯。
4）孩子多吃钙含量高的食物
由于骨骼的主要成分为钙，它能有效帮助孩子生长发育。
因此需要给孩子多吃牛奶、豆类等钙含量较高的食物，并及时补充钙片之类的营养物质。同时还需补充维生素D，以帮助钙的吸收。
虽然父母的遗传基因对孩子的身高有着重要的影响，但通过后天的努力，特别是合理的饮食规律、良好的睡眠习惯，对孩子的身高也是有帮助的。
在这些因素的相互作用下，孩子的身高不会太低，父母不必过分担心。
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