现在的人们，看多了明星产后依旧美丽的现状后，就想当然的认为女性在生产后，不需要过多久，就可以恢复到以前的状态，甚至还会更好。
但是事实上，大部分产后妈妈都要经历一段忍着伤口的疼痛，不分昼夜每隔两个小时给孩子喂奶，应对孩子各种哭闹的时期，别说没有时间进行身体管理了，就连吃饭和睡觉的时间都不能随心所欲。
近日水果姐Katy Perry，在社交网络上晒出了一张她产后第五天的现状。
照片上的她，不再像以往那样性感和美丽，而是面容疲惫，肚子高高的隆起，身上穿着带有吸奶器的哺乳文胸和朴素的高腰内裤。
这张照片一出来，立马引来了很多网友的抨击和吐槽，言语里充满了嫌弃和鄙夷，甚至有网友认为是她在“以丑来博眼球”。但是这其实才是产后妈妈的真实写照。
现如今，不光是别人，就连刚当妈的女性对自己的要求都是过于的严苛，好像自己不能立刻瘦到产前，就是“天理不容”的事情。
也有很多人在社交网络上晒类似于“三天恢复到产前体重”的对比图，这无形中对新手妈妈产生了巨大的压力。不光是对自己身材的不自信，还有很多是心理上对自己的否定。
几个月前，在长沙的一位海归女博士，抱着年仅5个月大的女儿跳楼自杀的事件，引起了众人的注意。
一位亲属表示：死者在生前有表现出抑郁的症状，只是没有想到会严重到自杀。
这种悲剧在现实生活中真的不少，不光是因为女性在产后雌性激素的变化，更多的是来源于社会的压力，自身的因素以及来自家庭成员的态度，这些因素都会影响产后妈妈的心理健康。
随着现在社会的压力越来越大，产后忧郁已经不再是一个忌讳的话题，而是一个需要被重视的社会现象。
随着孩子的出生，女性角色的转换，产后宝妈都会表现出或多或少的心理变化。
只是有些变化可以自己消化，或者是得到朋友和家人的开解，而仍有一部分则会严重到需要通过心理治疗才能够缓解。
如何让产后妈妈尽可能的避免产后忧郁？
很多妈妈都因为责任感硬挺着带娃，其实大可不必。
当发现自己情绪上处于崩溃边缘，或者状态不对劲，例如：心情低落、总是哭、容易发怒、对孩子有怨气等，这个时候千万不要强迫自己呆在家里，最好的办法就是出门散心。
只有妈妈快乐了，孩子才能更快乐。
首先，家人们需要正确认识产后忧郁，这样才能真正照顾到妈妈的情绪，防止悲剧的发生。如果亲人们只是觉得妈妈的情绪波动只是作、矫情，这种不被理解的态度只会加重宝妈产后忧郁的情况。
很多家庭会把照顾孩子的责任压到妈妈身上，再加上二胎的开放，老大刚刚可以省心一点，又要逼着妈妈要老二，这种不给喘息的时间，只会让妈妈更容易患有产后抑郁。
希望大家对产后妈妈多一些尊重，也多一些宽容，同时，也希望家人除了对孩子尽心尽力外，也要对妈妈更多的关心和照顾。
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