不知道大家有没有发现，宝宝在睡觉的时候特别喜欢踢被子。有时候家长刚把小被子给他掖的严严实实的，一转眼就被宝宝踢开了。
这让家长感到非常苦恼，因为时不时就要看他一眼，帮他把被子重新盖上。很多家长都会将宝宝爱踢被子归咎到睡相上，认为他睡相不好才会如此。
其实这跟睡相还真没多大的关系，主要有以下这几个原因。
有一种冷叫“爸妈觉得你冷”。在家长的眼里，宝宝特别脆弱，一不小心就容易受风感冒。
所以他们总是恨不得在宝宝睡觉时，把他周围都围的严严实实的，不让一点点风有机可趁。不仅衣服穿的厚，小被子也厚。
要知道婴儿的体温调节并不像成年人完善，这样的闷热之下，他肯定会难受，就会频繁踹被子。
如果宝宝是在兴奋状态下入睡，比如在睡前玩的很“疯”。那么在入睡之后，宝宝的大脑皮层依旧处于十分活跃的状态。由于大脑从兴奋到平静需要一段时间，所以在这段时间里，宝宝就会睡的不安稳，出现辗转反侧，蹬被子的情况。
所以在睡前不要让宝宝进行太剧烈的活动。最好在睡觉前的一个小时就安静下来，让他在比较平静的状态下入睡，这样才能睡的更安稳。
有很多因素都会影响到宝宝的睡眠质量，身体有恙是其中一种。
例如宝宝感冒了，由于鼻子堵塞或者呼吸道不舒服，就会让他睡的很难受。
再比如轻微的腹痛、腹胀，也会让睡得不安稳。
这种情况是无法避免的，因为宝宝痊愈需要时间，在这段时间内，家长还是要多关注他的睡眠情况。
不过还有一种是由于吃的太多或而导致的消化不良，从而影响孩子的睡眠。这就需要家长尽量准备清淡一点的饮食，尤其是临近睡觉前的那一餐，别出现太过油腻的食物。
如果是小婴儿，那么宝妈在喂奶的时候要注意不要一次性喂太多，也要注意姿势，不要让他吸入太多的空气，导致打嗝。
环境因素，主要指的是宝宝睡眠周遭的环境问题，类似于灯光、吵闹以及蚊子叮咬等都会影响他睡眠，让他频繁地蹬被子，手脚晃动。
所以家长最好给宝宝营造一个相对安静的睡眠环境，可以给他安一个小蚊帐，避免蚊虫叮咬。同时不要开太亮的灯，如果宝宝怕黑，可以准备一个床头小夜灯，能让他更安心，还不会影响睡眠。
宝宝正处于长身体的时候，在睡觉时会分泌大量的生长激素。
不过如果在这个过程中缺乏了某种元素，可能就会导致出现蹬腿、伸胳膊等情况。
无论是婴儿还是一岁以上的孩子，充足的睡眠都非常重要。因为只有保证了充足的睡眠，身体才能够分泌足够多的生长激素，让孩子长得更好。
所以家长千万不要忽视孩子蹬被子这个信号，要及时找出原因，避免影响他的睡眠。
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