一般情况下，宝宝3岁之前的营养摄入来源主要是母亲的乳汁与奶粉，但是有些家长也会想要喂孩子吃一些其他的食物以保证更全面的营养摄入。

这种想法是好的，可实施起来需要注意很多细节。

相信很多宝妈宝爸在喂孩子吃一些他们认为好的食物时，孩子多多少少都会有拉肚子或者其他的不良反应出现，这是为什么呢？

（1）宝宝肠胃的消化功能尚未发育成熟

在三岁之前，宝宝的肠胃往往是比较脆弱的，不能像成年人的肠胃那样可以熟练地应对各类食物的“到来”。

对于一些流食或者其他比较柔软、简单的食物，他们可以接受，但是对于绝大部分较为坚硬以及不容易被人体吸收消化的食物，他们的肠胃往往会“持反抗态度”，也就会导致拉肚子的情况。

同样也因为消化系统能力有限，宝宝在表现出吃不下的时候家长就不要再强塞给孩他食物了，因为吃得太多也不好消化，甚至还会使他出现一些不良反应。

（2）宝宝肠胃的自我保护能力较弱

我们都知道黏膜就像屏障一样对肠胃起着非常重要的保护作用，但是对于刚刚出生不久的宝宝来说，黏膜还没有很好地覆盖肠胃。

如果宝宝食用了含有过敏物质的食物，没有这层屏障的保护，在自身抵抗不了过敏物质的情况下就容易引起过敏。

而如果食用了较为坚硬的食物，还未满三岁的宝宝稚嫩的肠胃也非常容易被划伤。

基于以上的情况，家长要谨记不能给还未满3岁的宝宝盲目喂食，也不能按自己的饮食标准去判断宝宝可以接受的程度。特别是以下几种食物最好别给他吃。

一、不熟的鸡蛋

鸡蛋本身的营养价值很高，吃法也很多。

但是对于还未满3岁的宝宝来讲，不论哪一种吃法首先必须要把鸡蛋煮熟，因为生蛋液里有很多细菌，其中的沙门氏菌还容易让孩子患上BX症。

二、香辛料

一般情况下，3个月以内的宝宝是不能吃盐的，更别说香辛料了。即便是6个月之后的孩子，也要尽量把每日的食盐量控制在1g以下。

随着宝宝肾功能的发育，食盐量可以适当地进行增加，但是香辛料对于3岁之前宝宝的肠胃以及肾脏来讲负担还是太大。

这些添加有化学物质的食品大人吃多了都会有不良反应，更何况尚未发育成熟的宝宝呢！

上文说到宝宝的肠胃非常脆弱，再加上他的牙齿也没有发育完全。

如果不能把果仁嚼碎就咽到肚子里，容易让宝宝的肠胃被划伤。再者，有些果仁吃了会引发中D等不良反应，比如含有氰苷类物质的苦杏仁。

那么，在不伤害宝宝身体健康的前提下又想给他补充更多的营养，在他3岁之前到底应该吃些什么呢？

除了吃必要的营养来源物以外，宝妈宝爸可以适当地让孩子吃点水果、蔬菜补充维生素以及其他人体需要的微量元素。

但切记水果不能太凉太硬，蔬菜一定要做熟了再让孩子吃；也可以将蔬菜、水果打成汁，再加热后给宝宝喝。

总之不管给宝宝吃什么，一定要注意从宝宝自身的实际情况出发，也可以向相关的医生或专业的营养师咨询，让宝宝吃得科学、健康成长。

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