爱吃是孩子的天性，健康的食物有助于孩子的成长发育，但很多看似健康的食物后却隐藏着很多危害。
家长们要注意查看自己是否经常给孩子吃这几种食物：
像鱼丸，虾丸这种人造海洋类食品，不仅价格便宜，而且自带海洋风味，食用时口感非常好，深受人们的喜爱。
要知道，这些速冻类产品都是经过低温处理的，可吃起来竟然比海鲜还要鲜美，造成这样的很大原因是这些食品里都加了大量的味精和各种高鲜调料。
这些调味料，能使加工类的海洋食品，长时间保持新鲜的口感。大人们偶尔食用是无妨的，可孩子的肠胃是脆弱的，若经常吃则会对身体造成很大的损伤。
如果家长想给孩子吃一些高蛋白质的东西，可以自己去买鱼肉制作鱼丸、肉丸，但最好是直接买新鲜的海鲜给孩子食用，要切记在烹饪的时候不要加太多的调料。
市面上的果冻，不仅颜色漂亮，口味更是香甜诱人。尤其是小朋友们，看到这么漂亮的食品，一定想得到，可果冻类食品也不是百分百健康的。
果冻中含有一定量的卡拉胶，这些卡拉胶是非常不容易被人体消化的，如果大量食用果冻，则很容易使消化功能紊乱。
不仅如此，还会在一定程度上影响人体对矿物质的吸收，可以说果冻产品除了漂亮好吃以外，并没有其他的优点，父母给孩子食用时，要注意不可以过量。
如果父母想给孩子补充优质的维生素，平时可以多给孩子准备一些蔬菜和水果，蔬菜和水果含有大量的维生素，是这些小零食无法比较的。
可能很多家长会觉得奶油蛋糕是用鸡蛋和牛奶做成的，营养成分含量高，也没什么危险，所以就很放心给孩子食用。
奶油的确对人体不会造成什么危害，但奶油是一种高热量的食品，很容易使人肥胖。
如果孩子成日里吃这些东西，就会有很强的饱腹感，不容易感到饥饿，当让他吃正餐的时候，他已经没有任何食欲了。
高热量的食品很难消化，孩子的肠胃蠕动比大人要慢，如果吃很多奶油蛋糕，孩子很有可能会拉肚子。
奶油蛋糕的危害并不是特别大，而且孩子也喜欢吃，那么父母可以把奶油蛋糕当做是奖励，每个星期固定给她吃几次，但绝对不可以当做正餐来吃。
以上这三种食品看似营养，但却会对孩子的身体造成不利的影响。父母亲在为孩子选购食品时一定要多多注意，少给孩子买这些食品。
不过父母们也不要太发愁，以下这些食物，孩子多吃也是无妨的。
鱼、肉、蛋类
这些食物中含有丰富的蛋白质，而蛋白质对孩子的生长发育至关重要。鱼类中还含有充分的不饱和酸等成分，这些则是孩子大脑发育时不可缺少的营养成分。
但是父母在给孩子准备这些食物的时候，一定要确保是熟的。很多人为了肉质的新鲜，会把肉煮成七八分熟，但是这些没有全熟的肉，会对孩子的胃产生一定的伤害。
还有在孩子吃鱼的时候，父母一定要注意鱼类的刺，每年都有大量幼儿被鱼刺刺伤的新闻，父母一定要在孩子身边看着他吃。
杏仁核桃等坚果类
很多孩子都喜欢吃杏仁和核桃这些坚果类食物，因为这些食物不仅味道鲜美，口感也十分酥脆。其实这些干果含有非常丰富的蛋白质和矿物质，处于发育阶段的孩子可以多多食用。
不过少部分人会对这些食品过敏，所以家长给孩子食用时，一定要注意查看孩子是否对这些过敏，如果孩子是过敏性体质，那一定要谨慎食用。
最后在孩子吃完这些的时候，口内会有很多食物的残渣，这时爸爸妈妈一定要提醒小朋友刷牙哦。
绿色蔬菜
医生指出在孩子四五个月的时候，就可以将蔬菜作为孩子的辅食了，可见蔬菜对于人体的重要性。如果孩子在小时候吃的蔬菜太少，后期则很容易出现营养不良的情况。
如果有一些小朋友真的极其厌恶吃蔬菜，那爸爸妈妈可以把蔬菜打成汁，让孩子直接食用，或者将这些蔬菜汁倒在孩子的面里或饭里，让孩子间接食用。
孩子正处于生长发育的重要阶段，每天都要从食物中摄取丰富的营养物质，但食品安全是我国目前面临的一大难题，所以家长在给孩子挑选食物时，一定要多加留心。哪些食物不能吃，哪些食物要多吃，父母一定要有一个具体的分析。
现如今很多人都没有健康饮食的习惯，这很有可能是在大家小时候就没有养成健康饮食的意识。所以爸爸妈妈一定要在孩子的童年时期，就教会孩子如何更加科学地饮食。
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