心理学上有一种依恋理论：对孩子来说，出生就是一次分离——母子身体分离、生理脐带分离，会让孩子出生就带着恐惧和焦虑（各种不确定、不安全和无助等），而会对最亲近的父母有一种天然的依恋。孩子天生是惧怕分离的，虽然随着年龄的增长，会慢慢地独立，学会自我依靠，却始终需要父母的陪伴。
最好的家庭教育来自父母的陪伴，“背靠大树好乘凉”，一个孩子成长过程中最坚实的依靠就是父母给出的及时、适度和符合场合的关注，也就是最有效的陪伴。同样，并不是所有陪伴都能给予孩子力量和依靠，陪伴要有效果，才能让孩子在人生道路上有方向不致迷茫或走歧路。
陪伴是一种关注，与孩子的心应该是相连的、有感情的，并对与孩子有关的事情有所回应，并不只是与孩子呆在一起就是陪伴。比如与孩子在一起玩手机、看电视等没有感情的交流，则是无效果的陪伴内容。回应过度带给孩子的就是负面情感，是对孩子有伤害的陪伴。
想要对孩子进行有效果的陪伴，父母首先不要对孩子随便评价和下结论，“真笨”、“好聪明”、“一点儿都不可爱”不要时常挂在嘴边；其次，父母也不要把自己的意愿强加到孩子身上，孩子不是为父母实现未尽理想的工具，而是有独立思考和能力的单独个体。陪伴孩子需要的是尊重与接纳，养育孩子需要的是扬长避短。
在实际生活过程中，不仅仅是孩子需要父母的陪伴，父母在忙碌的社会中也需要孩子的陪伴，陪伴是相互的。有多少父母在工作和社会中受挫甚至濒临绝望回到家，看到可爱乖巧的孩子时会萌生出新希望和力量的？大人也不是万能的，父母可以告诉孩子你需要他（她）的陪伴，双方共同汲取力量。为此，父母要努力发现孩子的闪光点，也许，父母会从细微处看到孩子不同寻常的能力。
有效果的陪伴需要父母创造共同感兴趣的事情与机会，比如一起做手工、看电影、打球、跑步、讲故事等，然后针对这些内容进行有感情地互相讨论喜欢、反感、享受和害怕的部分，最后对内容要有思考：要有反思、自我检视和进行修正的方法等的讨论，才是对孩子最有效果的陪伴。
在很多情况下，如出差、出外打工、分居离异等，父母可能没办法一直待在孩子身边，但信息技术时代，陪伴孩子的方式可以有很多种：给孩子写信、给孩子留言、分享转发好文章、电话或视频等共同探讨话题等；也可以向孩子交流各自的近况，学习或工作方面的成绩和挑战等。与孩子远距离的陪伴方式一定要避免“仪式化”、“走过场”，敷衍式的简单问候会让陪伴变成对孩子的一种折磨，不仅感受不到父母的关爱，更加得不到陪伴的力量，不利于亲子关系。
对父母来说，养育孩子就是一生的陪伴，而陪伴得有效果，才能被父母与孩子双方需要并得到力量。各位家长对孩子的陪伴，是有效果的吗？
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