十月怀胎的长征路上，每一位孕妈都期盼早点获得解放，特别是孕后期因为尿频，根本就没办法睡上一个安稳的觉。所有孕妈都很期待产后能够美美的睡上个三天三夜，真的愿望实现了，却发现每晚被噩梦牵着鼻子走，睡醒后不仅没有感觉到一丝的轻松相反更加的疲惫。
小慧刚刚生下一个健康的男宝宝，别看坐月子很遭罪，但每日里总是欢欢喜喜。然而最近小慧却很苦恼，不知道是什么原因，她每晚睡觉都会做各种各样的噩梦。往往噩梦一来，人就会惊醒，然后就很难继续入睡了。生完宝宝后，估计很多女性都有过做噩梦的经历，那么这到底是如何导致的呢，又该如何进行调理？
首先，产后过于劳累，容易导致做噩梦。对于新手妈妈来说，照顾孩子没有经验可循，只能靠自己去摸索。白天吃喝拉撒要管，夜晚还得起来喂奶，整个人十分疲惫，睡眠质量自然不会太高。特别是大脑得不到充分休息，皮层神经十分活跃，自然会出现多梦的状况。
其次，太关心孩子，容易导致做噩梦。有些时候别看宝妈身体在熟睡，但大脑却未必完全停止工作。尤其是初为人母，肯定会时时刻刻担心着自己的宝宝，所以哪怕在入睡后，潜意识依旧停留在孩子身上，因此就会做各种各样的噩梦，其中多数都跟孩子有关。
最后，烦闷的心情，容易导致做噩梦。照顾孩子是个精心活儿，特别是很多妈妈信不过别人，任何事情都要自己亲自上手。但毕竟人的精力是有限的，单调的事情重复多遍，整个人的心情肯定会感到厌烦。在清醒时，还能够自我克制，可一旦进入睡眠，这种心情会体现在梦境中，因此做噩梦就是不可避免的了。
第一，尽可能保证休息时间。新出生的宝宝作息没有规律，母亲也跟着打乱了节奏。因此要学会巧妙的利用时间，比如：孩子睡觉时，母亲跟着一起睡，积少成多，也能在某种程度上得到充分的休息。
第二，适当的进行运动。妈妈们要抽出一些时间来运动，一来可以让身体尽快恢复，二来也能够促进睡眠。但要提醒大家的是，运动时间必须选在睡前3-4小时，否则过于兴奋，反倒会造成失眠。
第三，多跟家人沟通。很多女性做噩梦后，都是憋在肚子里，这样做也不利于排遣心情。应该多跟家人沟通，寻求来自亲人的关爱，能够缓解自身的紧张和压力。
第四，产妇营养的摄入关系产妇的身体免疫，我们老辈人常说：人身体不好的时候反而常被噩梦牵绊，这其实都是身体亏损造成的，产妇常做恶梦是因为刚刚生产完，身体还处在一个被保养的过程，如果产妇为了快速恢复身材而选择节食，导致身体严重损伤就得不偿失了，所以产妇生产完饮食一定要合理，多吃新鲜的水果和蔬菜。
产后对女人来说是另一个阶段的辛苦，无时无刻都要牵挂着孩子，看似比较简单的吃喝拉撒，但让一个人48小时的轮轴转，换谁都吃不消，更何况是对于刚生产过的女人来说确实劳累，所以家里的成员要主动的搭把手，对产妇来说会是更好的放松，同时也有利于产妇的身体恢复，
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