二胎开放的这几年，每年的出生率在逐渐的增加，我们也不难发现，很多高龄孕妇选择二胎，并且平均年龄可能几乎都在40岁以上，因为长时间的体会到一个孩子的孤单，所以很多高龄孕妇选择了二胎。但是在2020年这个特殊的年份，孕妇也是属于高危人群，尤其是高龄孕妇，因为其身体素质各方面的影响，所以做好疫情防护是非常重要的。
那么高龄孕妇在这一阶段，家人们以及孕妈妈本人需要怎么加强防护呢？
1、保持情绪上的放松与愉悦，高龄孕妇可能在孕期担忧的事情也比平常的准妈妈多，所以在这个特殊时期，可能大多数精神压力超过了其他，而且大多数的准妈妈在家可能都能保持一定的运动和科学合理的饮食，但是高龄孕妇这一群体，有可能因为需要照顾大宝身体和精神都遭受到比平常更多的压力和劳累，所以宅家的时间越长，可能对于他们需要承担的精神方面的压力也就越大，因为即使家人都在家的情况下，孕妇的精神压力也会比以往的压力大，所以家人们要多加理解和帮助孕妇缓解焦虑。
2、注意饮食结构的调整以及增强身体需要的营养成分；高龄孕妇易患妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等因此在孕期应加强对自身血糖、血压等指标的自我监控，以确保身体健康，所以对于妊娠期高血压，孕妇应保证足够的休息，在饮食方面注意摄入足够的蛋白质、维生素、钙和铁，控制高热量食物的摄入。
而对于妊娠期糖尿病，孕妇食用的食物建议低糖为主，并且多吃绿色蔬菜，如菠菜、油麦菜等以及高蛋白低脂肪的食材(如精瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等)，糖类和坚果类少吃或不吃。坚持少吃多餐，并且可以适当的在家运动，在客厅踱步，保证自己每天的运动时间。
3、养成良好的生活作息，不熬夜，不过度的刷手机，保证睡眠时间和眼睛休息的时间，充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，并且要保持每天午休一个小时的习惯，不要因为疫情而造成自己心理的恐慌，合理的规律的生活，提高自身的免疫力，是可以减少感染的概率。
4、定时的关注自己的产检时间，毕竟高龄孕妇的产检项目可能比平常的孕妇要多几项，而且有些指标可能需要不定期的检查，所以在产检的时间上，一些常规的检查因为疫情期间出于安全的考虑，可以提前和联系，推迟检查的时间，一些比较重要的产检项目，就得去医院，那么就得做好层层的防护准备，避免感染，带好口罩和消毒酒精，尽量在家人的陪护下去产检，保证安全以及防护。
5、如果是临近预产期的高龄孕妇，提前和医院预约好床位，临近预产期的几天，可以提前到医院准备待产，因为高龄孕妇的生产风险比较高，所以建议可以提前去医院，而且是要选择感染病例收治比较少的医院选择生产，为自己和宝宝选择安全的生产环境。
所以高龄孕妇的关注点和平常的防护要比平常的孕妈多加的小心和细致，因为身体各方面的特殊情况，家人也要多加关心和爱护，给予他们一定的关爱，同时也得多注意他们的精神情况，不要过多的担忧，防护和生产都有家人陪他们一起面对。同时也祝愿2020年的孕妈妈们，都健康如愿的迎接自己心中的宝贝。
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