信息时代高速发展，不管是在家还是学校，手机成了孩子学习最大的影响因素。2020年新冠疫情期间，很多学校都有开展线上课程，手机、电脑等电子产品成为孩子公开化、“合法化”使用的学习工具。但是孩子一边线上学习，一边网络聊天、游戏等现象层出不穷。有些家长咬牙切齿想把手机等电子产品摔掉，亲子关系极度紧张。
孩子为什么会沉迷于手机呢？家长应该深入分析孩子沉迷于手机的原因，才能对症下药，引导孩子利用好电子产品，爱上学习。
1．父母缺位。父母没有时间陪伴孩子，而网络上时时刻刻有人能够和自己聊天，倾听自己的声音。父母缺位是孩子沉迷手机最根本的原因，而手机和网络能够填补孩子内心的这个空缺。
2．游戏缺位。每天不是学校就是家里，除了学习还是学习，除了作业还是作业，生活太过枯燥无味，手机里面乐趣多。现在的家长疲于上班，没有时间陪孩子，又担心孩子的安全，限制孩子外出。因此，现在的孩子越来越缺乏有趣的课外活动。
3．同伴缺位。放学时间、周末也基本上和小伙伴玩不到一块去，大家基本都奔走于各种补习班。
浙江省教育厅厅长在大会上说：“吃鸡，他们的那个英雄联盟、王者荣耀，他们的剧本杀、蹦迪、轰趴、密室逃生，你玩过吗？他们追捧的叫李现、肖战、王一博，你知道他们是谁吗？你不知道，你就引领不了他们。” 所以，想让孩子放下手机，家长需要从自己开始改变。
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有位校长这样说过：“零零后的孩子是互联网的原住民，手机、游戏、互联网都是这些孩子未来生存的必需能量。我们剥夺了他们使用的权利，其实是剥夺了他们的生存权利和自我生长机会。”因此，面对手机问题，不能只是简单地没收、断网和打骂，应重在引导，从孩子的角度出发进行有效沟通。
1. 理解孩子
你真的了解孩子吗？静下心来想想，你知道孩子的好朋友是谁？他们为什么能玩到一块儿去？他们之间是如何相处的？孩子究竟有什么兴趣爱好？如果你都很清楚，说明是个合格的家长。如果你很模糊，说明你对孩子的关心不够。
你真的了解网络吗？现在的社会网络化趋势明显，网络购物、外卖、快捷支付等等都离不开网络。如果孩子不会使用网络，那么他将成为同龄人中的异类。因此，孩子不是不能接触网络，而是要教会孩子如何正确使用网络。
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你真的了解网络游戏吗？很多家长络游戏的印象就是：容易上瘾。美国心理学家做过一个实验，揭示生物上瘾的原因。他把饥饿的小白鼠放在一个箱子里，小白鼠无意中压到了箱中的机关，发现有食物掉下来。慢慢的，小白鼠发现了获得食物的规律，就会不停地去触动机关，而这触动机关的动作就是上瘾的过程。这个实验很好地解释了为什么手机会让孩子产生依赖性，甚至上瘾。
网络游戏设置了人物角色、任务等，每一次升级都会有相应的积分或者其它形式的回馈，这刚好抓住了孩子的内心需求。
游戏设置了等级差异，等级越高，说明战斗力越强，孩子在游戏中的表现得到其他玩家的认可，获得满足感和成就感。其实，如果家长了解网络游戏机制，可以将这样的模式应用到引导孩子的学习中。
2. 有效沟通
有些家长说这些他们都了解，但是还没有起到引导和教育的作用，孩子还是沉迷于手机。那就是沟通问题了，绝大部分家庭都没有进行有效沟通。
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有效沟通的前提是家长放下身段，放下批判孩子的行为，平等沟通，不要以强制命令的形式要求孩子放下手机，而是应该和孩子沟通自己的感受，这样孩子可能才愿意和你一起进行有效的沟通。
有个朋友的孩子很喜欢玩王者荣耀，学习成绩下降。
起初，朋友也是用打骂的方法，并不奏效。后来，他开始思考浙江省教育厅厅长的发言，试着从理解孩子角度出发去了解游戏和孩子。他把孩子的游戏账号绑定在自己手机上，了解孩子玩游戏情况。然后自己了解游戏，并尝试去玩，经常请教孩子。
最后，他在孩子生日的时候，送孩子游戏角色的皮肤。就这样，他和孩子走得更近，也与孩子达成了规定游戏时长和孩子完成学习目标才能游戏的规则，取得很好的效果。
3. 有效疏导
完成有效沟通后，家长如何正确管理手机？根据自家孩子的情况，有两种方式可以尝试。
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第一种，父母替孩子做决定，明确可以玩手机的时间和时长，规定不能把手机带上床，如果超过时间就在下次的游戏时间中扣除或者取消一天玩手机的时间。
第二种，了解游戏内容，让孩子参与进来共同制定规则，最重要的是要了解孩子喜欢这个游戏的原因，有的放矢地疏导孩子。如果孩子喜欢获得成就感，家长可以引导孩子在其它方面如运动中获得；如果孩子有社交需求，家长可以陪伴并帮助组织集体性活动，避免孩子只在自己和手机的世界里。
4. 借助工具
如果孩子的自律意识不够，家长可结合事先和孩子制定的规则，使用一些工具管理手机。如腾讯的成长平台，可以在游戏中设置时长，一旦时间到了，就会自动中止游戏；苹果手机可以设置时间段限制孩子使用手机上的程序；阳光守护。
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家长可以随时掌握孩子的位置等信息，自动过滤不良网址，进行上网行为分析和报告，帮助家长管理孩子使用手机。家长要注意，使用这些小工具之前，也要事先和孩子沟通好，达成共识，在尊重孩子的基础上使用。
孩子都有很强的可塑性，但是同时，孩子的模仿能力也很强。
家长要使孩子不再沉迷于手机，首先要先改变自己，试着去了解孩子和孩子内心的世界，与孩子有效沟通，共同制定规则，借用工具管理，引导孩子正确使用手机和网络。
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