班杜拉提出的“自我效能”是指个体对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断和推测。推测的结果如何，将直接影响到一个人的行为动机。心理学研究表明：孩子的自我效能感与孩子个体的行为和发展成功息息相关。自我效能感高的孩子与自我效能感低的孩子相比较，后者自我监控能力、调节能力相对较差，缺乏自信，在困难面前容易退缩，对新的学习内容不敢进行尝试；相反，自我效能水平高者自我监控能力强，能更好地进行自我监控，做事会显现出更高的策略，也能更好地调节自己的态度和兴趣，富有自信心，敢于面对困难，积极进取，有强大的内驱力，他们相信通过坚持不懈的努力就可以克服困难，就能够走向成功。所以，培养孩子的自我效能意识显得尤为重要，它是让你的孩子慢慢走向成功的有效途径和方法。
孩子自身的成功体验，对自我效能意识的形成影响最为显著。因为孩子通过自己的亲身体验获得的对自身能力的认识是直接的，也是自认为最可靠的，所以它是孩子自我效能意识形成的重要信息来源。一般来说，成功感可以提高孩子的自我效能意识，让孩子对自己的能力充满信心；相反，经常经历失败则会降低自我效能意识。这点对低成就感的孩子来说显得尤其明显。因此在我们的家庭和学校的教育中，我们要善于赏识孩子，要让孩子发现自己微小的成功并体验成功的喜悦。特别是对那些缺乏自信，表现不突出的孩子尤为重要。著名的“赏识教育”提倡者周宏先生，他的小女儿婷婷双耳几乎全聋。他第一次看小女儿婷婷做应用题，十道题只做对了一道。这明摆着的是失败！在这种情形下，绝大多数的家长会责备甚至打骂孩子，然而周宏老师不但没有这么做，还由衷地赞扬孩子：“这么难的题你也敢做，居然还做对了一道，爸爸小时候碰都不敢碰呢！”小婷婷听了这些话，自豪极了，自信心得到增强，只用三年的时间就学完了小学六年的课程。小学升初中考试时，数学还考了九十九分。试想，如果周宏先生当时让小婷婷体验的不是成功，而是一场失败的话，那还能把她教育成一个高材生吗？类似的故事的还有许多。我的班主任生涯里曾经有过这样一个孩子，他的学习基础很差，考试成绩总是只有个位数的。听说以前读小学时，老是被班主任批得一无是处。于是上课不听课，下课不作业，叫来的作业要么大片空白，要么抄袭他人，对学习一点兴趣也没有。可是他不怕脏，不怕累，干事很是积极，主动和我提出要当班级的劳动委员，并且承包语文组办公室的卫生打扫。我也欣然同意，找都找不来的事，我能不同意？这样，没做完一次卫生打扫，我就鼓励他。久而久之，他慢慢地开始改变了，人乐观了，做事有信心了，学习也认真了，成绩也有所进步了。我想这就是因为他体验到了成功，他发现了自己的潜在的效能点，觉得自己也能行，并不是一无是处的。孩子汲取他人成功的经验，对自我效能意识的形成也有很大的帮助。当看到自己身边同学或跟自己水平相近的人的成功时，就应该引导孩子与之进行对照：“我又不比他笨。他行，我也能行的”。这样有助于孩子正确认识自己的能力，挖掘自己的潜在效能，从而增强自信心。反之，当孩子看到这些人失败的时候他也一样会想：他都不行了，我行吗？这时，我们的家长和老师要经常为孩子寻找或树立学习上的榜样，激励大多数孩子的自我效能意识。譬如，当孩子学了《How do we deal with our problems》这篇课文时，我们可以拿理论物理学家霍金的成功，给班里一些因学习吃力缺乏信心的孩子对照：他21岁时不幸患上了“渐冻症”（肌肉萎缩性侧索硬化症
卢伽雷氏症），禁锢在一把轮椅上达40年之久，他却身残志不残，使之化为优势，克服了残废之患而成为国际物理界的超新星。他不能写，甚至口齿不清，但他超越了相对论、量子力学、大爆炸等理论而迈入创造宇宙的“几何之舞”。尽管他那么无助地坐在轮椅上，他的思想却出色地遨游到广袤的时空，解开了宇宙之谜。他们会发现霍金那样的体质都能取得成功，自己身体健康，只要通过努力自己也可以取得应该有的成绩。近乎全身瘫痪，不能发音的霍金，通过不断求索的科学精神和勇敢顽强的人格力量就会深深地吸引了每一个知道他的孩子。另外，班里的优秀孩子或有什么专长的孩子一样也是其他孩子学习的榜样。为孩子树立学习的榜样，就是通过别人成功的经验，让孩子进行自我反思以及自我能力再确认，增强自我效能意识，增强自己的自信心，从而走向更大的成功。人本主义心理学家哈姆柴可（Hamachek）认为，只有维持良好的亲子或师生关系和培养和谐的教育气氛，才能使孩子在心理上感到安全，而不会有因失败而受惩罚的恐惧，才不会退缩。和谐、宽松的家庭或学校环境，会让孩子从心底感到情绪放松，激情高涨，思维活跃，这样有利于孩子自我潜能的发挥，提高孩子的自我效能感。相反，沉闷的家庭或学校生活环境容易引起孩子的烦闷、紧张、焦虑、恐惧的心理，会影响孩子的行为操作和预期的结果，降低自我效能水平。因此，创设一个和谐、宽松的家庭或学校学习的氛围是极其重要的。在孩子的学习生活中，我们家长或老师要摆正自己的位置，不能动辄以长者自居，应该和孩子平等地商讨问题，让他们觉得你就是自己朋友一般，带着微笑，真诚地尊重和热爱孩子，给孩子自主选择和充分表现自己权利，弯下身来询问，侧起身子倾听，走下讲台说话，不能站在讲台上，居高临下，板着脸训斥。在宽松、和谐的氛围中孩子的自我认识总是最明确、最清晰的，自我判断和评价往往也是趋向积极的方向。这样可以让他们充分认识到自我的价值，充分体验父母或老师对自己的关爱，这样就可以让他们逐渐增强自我效能意识。培养孩子自我效能意识的途径很多，其中让孩子体验成功的快乐、为孩子树立学习的榜样、给孩子营造和谐的氛围是培养孩子自我效能意识的最有效的途径和方法，孩子的自我效能养成了，许多教育问题都可以迎刃而解了！
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