每一个刹那都是唯一

威廉·奥斯乐是一位名医，他越来越多地接触到因烦恼和忧虑而生病的人，他们总是因为过于烦恼以前和忧虑未来，长期闷闷不乐，毁坏了健康。为了更彻底地医好这些人的病，他给他们开了一个简单却有效的方子：每一个刹那都是唯一。这句话的意思是：我们活在今天，只要做好今天的事就好了，无须担忧明天或后天的事；我们活在此刻，就要好好珍惜此刻的时光，每一个刹那都是唯一的、不复返的。

他说：“不知抗拒烦恼的人总是英年早逝。”的确如此，每天都处于忧虑中，身体就像一根绳子般，拉来拉去，迟早会拉断。

当我们把日子分成一小段一小段，所有的事会变得容易得多。如果我们只活在每一个片刻，就没有时间后悔和担忧，而只专注于眼前。聪明的人一次只咀嚼生命的一个小片段，因为这样才不会被噎到。

每一个当下都是独一无二的。时间是由无数个“当下”串联在一起的，每一个瞬间、每一个当下都将是永恒。

所以，当我们吃的时候，要全然地吃，不管在吃什么；当我们玩乐的时候，要全然地玩乐，不管在玩什么；当我们爱上对方的时候，要全然地去爱，不计较过去，不算计未来，全然地投入。

就像《飘》的女主角郝思嘉一样，在烦恼的时候总是对自己说：“现在我不要想这些。”昨天已过去，明天尚未到来，想那么多干嘛，过好此刻才最真实，否则，此刻即将消失的时光，上哪里找去？每一天、每一小时、每一分钟都是特殊时刻，因为过去了就无法再回头。

人生，当下即是真，缘去即成幻。所以，眼前的每一刻，都要认真地活；每一件事，都要认真地做；每一个人，都要认真地对待，别让自己徒留“为时已晚”的遗恨。逝者不可追，来者犹可待，最珍贵、最需要珍惜的即是当下——生命的意义就是由这每一个唯一的刹那构成。

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