【人体24小时使用手册】8:00，各项生理激素分泌旺盛，进入工作状态；12:00—13:00最佳午觉时间；17:00，午后工作效率最高，也适宜体育锻炼；19:00，情绪最不稳定，易与人争吵；24:00，气血最低，除了休息啥也别干；2:00，肝脏排毒，不睡后悔！愿下表助你合理分配工作休息时间! via微博小百科