【七分饱是什么感觉？】常说“每餐七分饱，健康活到老”，营养学家表示，吃七分饱可以保证营养摄入，长期坚持，有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。吃到七分饱到底是个怎样的感觉？吃到什么程度该放下筷子？快来记下图中感觉，以后吃饭就知道，该如何“适可而止“啦。