大多数男孩子属于神经比较大条的那种，平时女朋友表现出来的不满（和你吵闹，冷战、拒绝接电话、恐吓性的提分手等），你都没有放在心上。
然后，这次她认真了，彻底和你切断关系，用实际行动告诉你，你们已经分手了。
这个时候，你慌了，不知道能什么方法可以快速地把她拉回来！
如果，到现在你还想速战速决挽回前女友的心，那你就大错特错了。
你以为只要解决目前存在的问题和矛盾，你们的感情就可以和好如初了。
殊不知，情感修复，不是短暂一时的给破烂东西打补丁，
你那是治标不治本，下一次又出现破洞的话，你连修理的机会都没有了。
首先要搞清楚一件事就是，情感修复技术是贯穿你一辈子的，并非你现在没有感情问题，就不需要学习。反而正正需要加强学习以绕开某些情感障碍，以及在问题来临之前得以未雨绸缪。
挽回感情，是没有捷径的，这么多年下来，我还没有发现有所谓的万全之策，每一段感情都有其特殊性，我们能做的，是在彼此关系还没有彻底断裂以前，尽早的采取修复的手段，通过合理的调节，最终把两个人的感情调整到一个正常的状态，当关系回归的时候，所谓的挽回也就水到渠成。
01、挽回中，那些错误招数，苦口婆心的说，别再犯了啊~~~~~~~
一般的人，在感情这方面，都显得不是很聪明的样子。
别扯那些所谓高学历，高职位，高收入人群，一样的在感情面前犯错犯的让你怀疑智商。
所以也就不奇怪了，当面临被分手的时候，很多人的常规操作都是错的，错的，
让你们平时多学习，不听，真遇到事了，就知道病急乱投医。
关系破裂面临分手的时候，人往往都是不理智的（看到没有，男人不就应该随时保持理智分析吗），而不理智的时候就容易犯错误：
1、在交往的时候犯错，你们生活中会有一些矛盾和摩擦，你作为男人，不去主动承认，而是换一种方式辩解，直到对方看透了你的烂把戏，彻底死心为止。
你知道女人有多瞧不上男人在那伪装辩解的虚伪样子吗？你以为你挣下了自己的面子，其实你连里子都输掉了。切记情绪化做错的所有辩解行为，都是负面的。
2、反复发挽回信息与急追电话，这种做法愚蠢指数直逼五星，你以为这是你现在唯一能做的挽回行动了，事实往往会告诉你，这种事情你做得越多，结果只会让对方更加反感你，甚至合理化她离开你的决定。
我们经常听到说要换位思考，你现在是属于挽回方，在感情这个天平上，你本来就已经由从前的平等地位转化成了低位，你还不认真顾忌下对方的感受吗？
她是想分手的人，是主动提出离开你的人，你觉得这个时候你的一切行为，能让她对你有一丝的好感留存吗？不仅没有，甚至可能成为负数。
3、情绪消极，不考虑策略。 这种情况就是，分手后整个人充斥负面情绪，不懂改变，反复在原地踏步的思考分手前的前因后果，自以为总结的分手原因且传达给对方。
相信我，你以为的原因，绝对不是真正的原因。你要是能自我意识到这一点，就不至于让你们的关系走到分手的地步。
正确的做法是，好好思考如何挽回她的策略，不打无准备之仗，并且以全新的姿态，做勇敢的尝试。
4、写道歉长文，以及在朋友圈等社交平台展现你的消极情绪，特别是卖惨、装可怜以博取对方的同情等，这真的是非常愚蠢的行为。
都这个时候了，你居然还企图用这种方式来换取她对你的可怜，并不会好吗？
没有对你的心疼，没有对你的抱歉，只有厌恶，以此验证自己，分手果然没错的事实。
5、口头保证与承诺，然而从来做不到，怎么样，口嗨很得意吗？
然而，因为你的惯性错误，你的信用值越来越低，在挽回的过程中，对方已经不再相信你的屁话了，所以这种情况别再希望通过语言和文字表达挽回，正确的方法只有一个，行动就完了。
6、切记让朋友辅助，这种打辅助的方式，大多数情况下，都不适用，因为大多数朋友只会不断劝解但是又不明真相，只会让对方更加的心烦意乱，越搞越糟，最后因为对方的逆反心理，越劝越分。
02 理智地面对自己，冷静下来找一找你们分手的原因
在经历了前期你那一部分骚操作以后，依然收效甚微，这个时候，你开始产生怀疑。
聪明点的人可能开始在网上搜索各种挽回方法，也照着做了，但发展方向怎么不是自己想要的？
也许少数有点效果，但也只是短暂的关系维系，过不了多久又崩了。
之所以出现这样的现象，根本原因在于， 你没有好好的，客观理想的去寻找你们分手的真正原因。
心理学有一句话非常经典，叫：行为背后都是有动机的。
换句话说，当感情破裂的时候，并非完全是你自己的问题，但同时也并非完全是对方的问题！我们需要透过现象去看到本质，明白你们相处的过程以及分手的原因，这样再合理的采取一定的行动。这个一定要谨记！贸然的不分清利弊就去进行挽救这段感情，是不理智的。
女生分手的几个主要/常见原因：
1、攒够了失望，委屈太久，最后选择离开，你给了太多空口承诺，你对她越来越没耐心。
也许是你的脾气不好，平时和她爱争吵或负能量；
也许是你没有进取心只知道打游戏；
也许她也抱怨过你邋里邋遢不修边幅，脏衣服到处乱扔；
也许是你对她越来越冷淡，终结了这段感情；
也许是对你的不忠行为忍无可忍，不愿再忍，不如绝情到底，不给自己留退路，也不再让自己受伤害和欺骗，认清渣男的本质，早日脱离苦海。2、没有安全感，在她最需要你的时候，你都没有给予实际行动的安慰与陪伴。
可能她要的只是一句“有我在，不用担心”，但是你总是没有认真倾听她的需求，或者敷衍的应付，说“我有事，等会好吗？”
这样的次数多了以后，她就会越来越没有安全感，不断地猜疑，胡思乱想，还拿你现在的表现和热恋期的时候做比对，最后只得出一个结论，你不够爱她了。
3、三观不合，越来越无话可说。
时间是对一段恋情很好的考验，经过相处，彼此了解的越来越多，最初建立起来的一个不算真实的恋人形象正逐渐的还原，互动直接的矛盾也会越来越多。
然后发现彼此对很多事情的看法、做法都不一样，甚至没办法协调，话不投机，最终选择放弃。
事实上，一段感情走向破灭，存在一个循序渐进的过程。一般情况下，恋人能闹到分手这一步，必然是关系恶化的结果。
无论导致双方关系恶化的起因是什么，这个恶化的过程都会经历四个阶段，也就是我们所谓的“情感危机”。
这四个阶段会顺次发生，具体的表现是：
1.苛责的态度开始，苛责在男女关系中很常见，但如果有一定量的积累时，它就为情感危机的到来铺平了道路。
2.挖苦，矛盾激发的催化剂，挖苦表达了人的厌恶之情，让伴侣知道你讨厌对方，实际上并不能解决问题。鄙视必然会导致更多的冲突，而不是和解。
3. 辩解，冲突升级。辩解实际上是一种责备配偶的方式，给人的感觉是你没有问题，而对方有问题。它很少能起到预期的效果，进攻的一方不会退让或道歉，只能让冲突升级。
4.冷战，危机爆发的导火索。冷战时，一方越是不出声，对方就越是火冒三丈，最终不言不语的一方总会选择逃离而不是对抗。频繁陷入情感困扰，将不可避免的导致双方关系疏远，感到孤独，如果没有外力帮助，必然将分手收场。
03 关于一般性挽回中正确的道歉方式
我们已经分析了分手的原因，现在就是采取行动的时候。
大多数男生，都会在挽回初期，选择道歉的方式来获得对方的原谅。
但是说实话，在这个阶段，女生对道歉2个字基本已经免疫了，因为她太了解的你的套路。
很多人发誓表决心的时候，说的可好听了，其实道歉谁都会，但是错误的道歉，只会因为没有解决核心问题，反过来伤害了对方的自尊心，甚至让对方觉得你敷衍了事，企图以这样一种方式掩盖以前的错误。
所以说，道歉是一门技术，能否引起情感共鸣，恰当的把问题由大化小，是一门重要的学问。
1、、时效性问题
我发现很多的人，因为情商低，所以道歉往往急功急利，盘根问底般的去揪出对放一些原因和问题，其实这样是非常不可取的，也有人觉得道歉是非常低姿态的表现，有损自身尊严。迟迟拖延最后在问题到了不可逆的时候，往往道歉已经不可取了。
所以道歉的态度问题很重要。一是要及时的把问题截杀在萌芽之际，敢于面对自己的错误，道歉后，认真倾听对方的需求。
2、态度问题
态度要真诚，切记不要敷衍了事，很多人都是因为第一次道歉，和好了，第二次，也就不太上心了，一次比一次敷衍了事，面对错误没有一种自我反思的精神，对方潜意识慢慢就会没有安全感。慢慢的形成长时间积累的矛盾，最后关系破裂。
3、及时沟通
往往很多人在道歉后，就觉得完成任务了，这个时候对方看出来，你没有拿出一种对待问题及时的意见和处理问题的态度，最后也会导致破裂，很多时候都是因为“最后的谈判”并没有合理的把对方的情绪疏导过来，导致第二天突发分手。
其实都是因为没有认识到对方的需求，你要去理解对方的情绪，了解她真正要什么。
我们说吵架一定会有理由的，不是对方原谅你，就大功告成了。在道歉后必须要把问题，慢慢的摆出来理顺，同时多站在对方的角度说好话，其实两个人之间，吵架不是问题，关键是可以从认错中，让对方可以重新的理解你，两个人慢慢的重新认识，才是真正的良性感情。
4、长远规划
大多吵架问题，特别是适婚、婚姻的人群，在面临矛盾涉及的因素较大，有经济因素，家庭因素，工作因素，时间因素，第三者因素等等，这种情况下，你所看到的问题其实并不是问题重点，对方其实更需要的是你是否能给与认同和理解。
对于挽回而言，要记住，问题是否能解决，就在于你能否理解对方情绪背后的原因。爱情是一种经营，既然两个人“合伙”，那么就需要又足够的信任，而情绪决定了信任的程度！
04 关于挽回中网络聊天
很多人在分手后，经常都会遭受到打电话不通的情况，而这种情况，只能通过短信，微信，QQ的方式，重新的唤醒她的注意力，但是偏偏这个时候，因为自己是有情绪的，所以往往对于挽回的信息，都会容易表达不当。
在这种看不见你表情，听不见声音的文字表达，其实也有一种好处，就是让对方有足够的思考空间，不至于电话，直接条件反射般的去拒绝你，所以花时间去构思，非常必要！因为这样让挽回效果会最大化。
1，发无压力信息
让对方觉得你发的信息，是一种没有压力的信息，因为很多时候对方在情绪化当中，因为顾及自己的面子和对你的负面印象，一旦这个情况下，你发送的信息，带有压迫的味道，或者非常的焦虑和有需求感，那么对方就会产生强烈的警戒心。
比如你发，“我还是爱你的，求你回来了”，“或者你是否真的死心了？”等等这种带有强烈想要挽回意味的信息，那么对方看到后，就会强烈增大修复关系的难度。
2，发积极的内容
这个时候，应该主动的讲一下最近发生的状态，并且是积极的。比如你今天吃了个东西，觉得你也会喜欢。或者聊你最近工作好像要升职了，都是可以的，这样重新唤起对方对你的注意力，聊大家感兴趣的内容，投其所好，让聊天的氛围，保持轻松的状态。
3，注意节奏
你们一来一回的信息交流当中，切记不能跟对方发生争执，如果对方抗拒，或者有点压力，那么这种情况。千万不要冲动，多主动配合对方，和认同她的观点。
如果确实不想聊了，那么就撤出聊天，等待下一次再沟通，切记一次短信来往就能挽回的想法，沟通是循序渐进的，并非一蹴而就，能明白这一点，那么你们的关系，就可以慢慢的拉回来了，最后回归到良好的聊天氛围，为挽回见面，设定了契机。
希望我们的撰写能对你有帮助！
