每次一聊到关于“饮酒”与“养肝”的话题时，大家都会比较感兴趣；的确，喝酒的人不在少数，而喝酒对于肝脏的伤害又比较大，保护肝脏（还原肝脏的健康）自然是饮酒者想要做的事情。酒后吃什么水果可以保肝，正确答案是“没有”。酒后怎么做可以保肝，我更想和大家说些“实话”，拒绝坏习惯，你的肝脏可以更安康。

酒后吃什么水果可以保肝？

酒精（乙醇）进入身体之后，90%会在肝脏中进行代谢，乙醇会在乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛，乙醛是一种毒性较强的物质，对于肝脏的损伤较大。

饮酒之后，无论你吃什么水果，都不会存在“弥补酒精伤肝效应”的作用，水果从口腔进入身体之后，通过胃肠进行消化吸收，真心不会直接作用于肝脏，何谈所谓的“保肝”所用？

当然，如果您吃的是一些“多水的水果”，例如橙子、橘子等水果，那通过水果摄入的水分可以加速酒精的代谢排出，这是唯一一个可以提出来的“适当的解酒作用”；理性看待，不可盲目轻信他人说出的言论。

酒后做这些，有效解酒：

其一，多喝水；无论是饮酒前还是饮酒过程中（后），多喝水可以有效加速酒精的代谢排出，这样一来即可减轻酒精对于身体的伤害；酒杯旁边放一杯温白开水，明智之举。

其二，酒后别着急入睡，根据个人的清醒程度适当运动；酒后，如果您还算清醒，建议您以做家务、快走的形式适当运动，运动可以加速出汗，而出汗就可以代谢出一部分酒精，不错的解酒方法。

其三，喝完酒之后别胡乱作为，“酒后做错事”是很多人的“悔过之举”，乱作为只会让自己更加难受，请各位合理看待。

喝酒，开心的时候可以小酌，但心中务必要有“量”，没有食物可以护肝，也没有水果可以展示快速解酒的“功效”；问世间何物可以解酒，“温白开水”是靠谱的选择。愿不喝酒的人可以一直不喝酒，愿喝酒的人可以不被酒精所伤。

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