补气
鸡肉、牛肉、兔肉、黄豆、豆腐、豆浆、小米、糯米、黄米、粳米、地瓜、山药、大枣、土豆、鲢鱼、香菇、鹅肉大麦青鱼、豌豆、燕麦、白扁豆、胡萝卜、
补血
猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、猪肝 菠菜、海参、松子、胡萝卜、黑木耳、桑椹、荔枝、平鱼、桂圆 猪蹄 猪血 黑米 苋菜 黄花菜
行气
白萝卜、茴香、菠菜、韭菜、大蒜、橙子、金橘、佛手竹笋 荞麦、高梁米、柑
削减脂肪
降血脂
黄瓜、冬瓜、芹菜、茄子、洋葱、韭菜、玉米、苹果、海带、胡萝卜、
香菇、葡萄、鲜枣、青椒、生姜、大蒜、木耳、紫菜、燕麦、山楂
滋阴
（阴虚）
大白菜、葡萄、猪皮、牛奶、银耳、桑椹、猪肉、百合、黑木耳、梨、黑芝麻
枸杞子、甲鱼、龟肉、乌贼、荔枝、泥鳅、松子、鸡蛋黄葵花子
提高性功能(阳虚）
核桃、菠菜、韭菜、羊肉、粟子、泥鳅、芝麻、驴肉、海参、花椒、丁香、虾
枸杞、樱桃、鳝鱼、薏米、麻雀、鸽子、乌鸡、刀豆、豇豆、淡菜、蜂王浆
活血化瘀
油菜、茄子、山楂、桃仁、蚯蚓、慈姑、黑豆、酒、醋
清热凉血
芹菜、茄子、苦菜、芥菜、丝瓜、甜菜、向日葵子、藕（生用）、空心菜、黑木耳
平肝
芹菜、番茄、绿茶
清热解毒
绿豆、苦瓜、黄瓜、豌豆、蕨菜、海蜇、赤小豆、马齿苋、空心菜、松花蛋、酱
清化热痰
海带、紫菜、海蜇、海藻、荸荠、丝瓜、鹿角菜、冬瓜子、白萝卜、
温化寒痰
洋葱、生姜、杏子、佛手桂花 橘皮（放置一年以上）、芥子(雪里蕻的种子)
健脾化湿
蚕豆、荠菜、香椿、小米、鲫鱼、鲤鱼、芒果 牛奶 柚子 藕（熟用）、醋
大枣 南瓜 扁豆 黄豆 粳米 玉米 芥菜 芋头 栗子 薏苡仁、胡萝卜、
温里
(里寒）
鸡肉、羊肉、韭菜、辣椒、胡椒、花椒、小茴香、
刀豆 桂皮 丁香、干姜 大料、葱、蒜、
利尿
玉米、黑豆、西瓜、冬瓜、白菜、鲫鱼、鲤鱼、葫芦、苋菜、赤小豆、薏苡仁
安神
莲子、龙眼、蘑菇、山药、荔枝、猪心、百合、小麦、桑椹、洋葱、小米、黄花菜
祛风湿
樱桃、鸡血、猫肉、黄鳝、木瓜 鹌鹑 薏苡仁
寒性食物
芹菜、茄子、番茄、冬瓜、黄瓜、油菜、螃蟹豆腐、小米、海带、紫菜、兔肉
热性食物
鸡肉、羊肉、鲢鱼、韭菜、糯米、大豆、面、大枣、牛蹄筋、
豆油、白糖、桃子、猪肝、蚕豆、海参、虾、酒、
平性食物
土豆、粳米、猪肉、牛肉、鹅肉、鸡蛋、带鱼、鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、鹌鹑蛋
碱性食物
豆腐、土豆、菠菜、萝卜、洋葱、黄瓜、海带、豆角、西瓜、香蕉、苹果、牛奶、粟子、胡萝卜、梨
酸性食物
肉、鱼、虾 蛋、花生、大米、面粉、啤酒、面包 白糖 贝类 紫菜
抗癌食物
苹果、薏米、蘑菇、芝麻、花菜、洋葱、地瓜、玉米、葡萄皮、卷心菜 黄豆芽
菱角 杏子 苦瓜 芦笋 竹笋 莴笋 松蘑 香蕉、绿豆芽 猴头菇 梨
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