早上更痛一些？
因为你的疼痛来自于腰椎的【僵】！这类腰突患者反而起来活动活动会好很多，越久坐、久站、久坐越疼越难受。原因在于晚上我们8个小时都躺在床上，腰部关节基本是静止状态，一个姿势保持很久僵的感觉蔓延整个腰部，非常不舒服。
正常肌肉筋膜非常的整齐，一丝一丝的
这个僵，其实是内部发生了粘连，关节周围的软组织变得纵横交织毫无秩序，包裹住了关节，使得关节活动度变小，变僵。
粘连的肌肉筋膜是杂乱呈现三角形粘连
关节粘连有多可怕，所以如果你是这种情况，你就得多拉伸，多运动，多去拉伸破坏粘连在一起的软组织，增加活动度，腰突症状就会慢慢减轻。
晚上更痛一些？
因为你的疼痛来自于腰椎的[劳损]!你工作了一整天，躺在床上感觉腰部又酸又痛，是因为你的腰受累了，反而多躺一躺，在静止状态下，腰才感觉舒服，也就是说会引起腰椎不适的原因是一一劳累。
这个劳损其实来自于你腰部肌肉薄弱，因为日常的站立、久坐、行走都需要用到腰椎，腰椎周围肌肉不能支撑起一天的做功，这时候骨骼关节"就开始做功了，劳损就是这么来的。
可以跟着视频做一做[腰痛拉伸操]解除腰部的不适症状！切记此运动只适合轻微腰酸腰痛患者！
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