夏季是调病的好季节，夏季是一年中自然和人体阳气最强盛的时候。
寒凉引起的骨关节疾病
一、颈椎病时下已经成为小到小孩子大到老年人所有人群的疾病。办公室人员、教师、交警、学生已经是颈椎病的易得人群。颈椎病有椎管狭窄，椎间盘突出、蓬出、旁出，骨质增生等容易压迫周围的血管和神经。颈椎病有时很隐蔽，一般人不容易觉察，同时颈椎病容易引发高血压、脑梗塞、脑出血、中风后遗症、心脏病、瘫痪等重大疾病，所以颈椎病不可小视。
颈椎病的表现症状：
㈠头部：
①颈椎变形，压迫临近血管，会出现头晕如炫、头疼、呕吐；时间长会造成脑髓空虚，出现脑鸣、耳鸣，会有记忆力下降，多梦等；会头疼，往往是一个区域疼，若压迫单侧血管，会出现单侧头疼，若压迫双侧血管，会出现双侧头疼；头皮发麻，有蚁走感，头上像有小虫子爬。②压迫食道，会出现突发性的吞咽困难或吃饭时容易呛着，吃饭容易边吃边咳嗽。③压迫气管，会出现发音困难，声音沙哑。吸气困难，吸到嗓子眼就下不去，严重的会有咽炎、咽喉炎。胸口有紧束感。胃有胀气。大小便失禁。④压迫视神经，会出现突发性视力障碍。
⑤后脑勺发沉、发胀、发麻。
㈡颈肩部：
颈部僵硬，活动受限；疼痛；或发麻、发胀，用手掐一下，不仅骨头不疼，肌肉也不疼。严重的，脖子疼，一晃喀嚓喀嚓地响。
肩部，发沉，疼痛，甚至连带胳膊，上肢发麻、发沉，最明显的是手上小手指、无名指和中指发麻是早期颈椎病的征兆。
㈢体腔
上半身发沉、发重，后背发冷、发酸、发胀，像背个大山似的。有的伴有肚腹发胀，容易出现便秘。
㈣下肢
不明显，腿脚发凉，双下肢走路像踩棉花似的，头重脚轻为颈椎兵先兆。另外脚发麻。
颈椎病的调病方法：
①正骨八法中的隔墙看戏和十点十分操是让病人自己通过动作调动内在的气血来调病的，比靠别人按摩被动地被挤压肌肉和皮肤的效果好，推拿按摩往往使病人的神经麻痹，时间长，即使是同一个按摩师，病人也会觉得按得不到位，还容易耽误调病时机。
②使用平衡通窍复原枕，用颈椎病的枕中方〖见外在措施的《精正平衡通窍复原枕（09年8月8日——10日精正讲坛的内容）》一文〗，要研成细末，做成像元气带中的药芯一样，用透气的棉布，白色最好，用缝纫机扎。十五天到一个月换一次药芯。
③三足鼎立调颈椎。短时间内可停止疼痛，长时间做会收到意想不到的效果。
三足是大椎穴、风门穴（大椎往下第二个凹陷处，也就是第二胸椎棘突下，左右旁开1.5寸）和天宗穴（肩胛骨冈下窝中央凹陷处。肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上三分之一折点处即是。）。首先用食指与中指捏挤大椎、天宗、风门三个穴位，寒症重的，此时，第一次捏，会发红，第二次会变为红中带紫，第三次变为紫色，第四次捏会变为黑色。然后，夏季可在这三个穴位处拔罐，最后用三个福源石在对应穴位上帖服。哪一侧颈椎有问题，用哪一侧的穴位。
如果有易通元的朋友可在三个穴位上喷易通元，然后按揉并拔罐；，然后在脖子的两条大筋上以及后侧涂上易通元，然后贴上保鲜膜，再用热毛巾热敷，可准备两条毛巾交替热敷，促进易通元的渗透。
二、腰椎间盘突出
本文是对2010年6月9-15日河南经济台103.2MHz的精正讲坛内容的整理，从三方面讲述了腰椎间盘突出的相关问题：1.腰椎间盘突出的表现症状与中医的判定方法；2.腰椎间盘突出可以说主要是不良的生活习惯引发的，列举了八种不良习惯；3.腰椎间盘突出的调养。
㈠表现症状及判定。
表现症状：
①没有力气，甚至大便都没力气解。腰是人最承重的地方，是人力气的来源，腰受伤就会没有力气。
②腰疼，腰的一侧或两侧疼，一般伴随单侧下肢的放射性疼痛，为神经疼，这种疼痛不不固定，疼的距离长短也不固定，疼的时间也不固定，有时疼，有时不疼。腰部及以下的疼痛往往沿一条线，徘徊在坐骨神经这条线上，从臀部开始，沿大腿后侧，到小腿外侧，到脚背，最后到脚趾头。如果是腰三四节突出，向大腿正前方放射状疼痛。或腰先疼，或腿先疼，或腰腿同时疼。可能伴随有麻木。
③一咳嗽或一排便就腰疼。有时阵发性的咳嗽，腰能疼一天。提示可能为腰突。
判定腰椎间盘突出的方法（中医诊断方法）：
①摸骨法。患者侧卧位躺在床上，腿稍微弯曲，弯曲到胳膊能抱住腿最好，另一人摸病人的脊柱，如果有一节与其他的不在一条直线上，用大拇指按不在直线上的一块儿旁边，会有通电感，从腰疼到腿。有此症状100%是腰椎间盘突出。
②患者坐在能够两脚悬空的高脚凳上，另一人用手均匀地托着患者的一侧小腿轻轻往上抬，如果一抬就抬不动了，这叫抬腿受限，并且没抬多高就疼，小腿到脚一条线放射性地疼痛。说明同侧有腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出的患者大多是活动后加剧，休息后减轻，特别是过量运动后最明显。休息以在床上睡着为主，爱侧身睡并且蜷着腿。所以腰突患者①不能过量活动。②侧卧位可以，但腿不能抬太高。
侧卧位，腿不能过高，抱成一团，当团长，本身就容易导致患腰椎间盘突出。
㈡腰椎间盘突出的产生原因——不良的生活习惯：
①长时间站立导致腰突。教师、交警、护士、大夫、门岗、保安等长期站立，腰部骨关节和肌肉长期处于紧张状态，尤其女同志还穿高跟鞋极容易引发腰椎间盘突出。所以站立时不要长期用一个姿势，要不断活动，尤其是脊柱。
②久坐。长期坐着看电视，看电脑，保持坐姿长期不变时，肌肉与骨骼处于紧张状态，同时人往往会懒散，脊柱不容易保持生理曲度，时间长了容易得腰突。
所以无论坐、站一小时必须活动几分钟，不要使腰部僵硬，站一小时活动几分钟还能防止静脉曲张、深层静脉炎。
③使用爆发力。腰突然扭动，容易撕裂本来稳定的腰椎纤维环，纤维环一旦撕裂往往不容易恢复，产生腰突。
④突然剧烈运动。运动前没有热身。
③④容易产生突发性腰突。
⑤睡太软或太硬的床。睡太软的床，人陷到床体当中，人窝在小坑内，骨骼不是自然状态，容易产生骨骼错位。睡太硬的床，把脊柱扳直了，不符合生理曲度，应完全贴合生理曲度。板床上铺棕榈垫子，软硬适中，既挺实又不软。
⑥吃刺激性食物，导致脾运化不良，脾为气血生化之源，无法滋养肌肉和骨骼。刺激性食物有辛辣的、生冷的、肥甘厚味的、烟酒等。
⑦长期弯腰。长时间弯腰容易伤到肌肉和筋膜。长期弯腰，如麦收时的弯腰，要时不时直腰活动活动。提重物应先屈膝，腰一直保持垂直状态，使腰不受力或少受力。
⑧贪凉。贪凉引起的寒凉性腰突。夏季贪凉：男同志晚上穿大背心和大裤衩纳凉,把大T恤衫、衬衣的下摆拢起来，露出肚脐和后腰；喝冰镇啤酒和冰镇汽水；冲凉水澡；电扇、空调对着自己直接吹。空调与外界温度差不要超过5℃。腰最不能受凉，腰为肾之府，肾是人最怕凉的脏器，尤其是女同志，比男同志多近六分之一的几率。
㈢腰椎间盘突出的调养：
腰椎间盘突出是由于脊柱生理曲度改变，椎骨两侧受力不均造成稽核一侧突出，另一侧椎管狭窄，它的治疗，如果严重到非手术不可时，手术是必要的。但术后的调养是必要的，术后一个月复发率很高。手术时，在突出部位层层剖开，将筋膜剖开，将骨摩擦的地方，打磨光，稽核复位，稽核在挤压中，复位时会有空隙，术后筋膜的修复需要时间，术后如果保养不好，极容易再次突出。
骨骼的问题除了与肾有关外，与肝有关。因为肝肾同源，精血互化。人体的关节除了骨骼外，固定需要韧带，韧带属肝主管。所以骨病要五脏同调，尤其要肝肾同调。要培补元气。
外在调理的方法：
①正骨八法的壁虎爬墙（爬行操）。“症在骨，病在肌”骨病往往从筋膜失养，韧带损伤开始，而筋膜、韧带、软组织、器官都需要气血的濡养，通过做正骨八法的壁虎爬墙（爬行操）通过外在动作来增加气血对筋膜、韧带、软组织和肌肉以及骨骼的濡养，从而达到正骨的方法，可使腰椎病得到很好的调节,本人未听完整,有想学的,可去临近的精正福源堂学习。
②一点二贴三揉搓调腰椎。
点和贴的是两个穴位——肾俞和大肠俞，肾俞是后腰的腰眼，腰二椎棘突旁开1.5寸，大肠俞在肾俞下，第四腰椎棘突下旁开1.5寸，在精正福源堂有更简单的定穴位方法。确定穴位是能否有效使用此方法的关键。
一点，患者坐在板凳上，双腿轻轻下垂，双腿与地相接，先点肾俞、后点大肠俞。点是用手的指关节，最好用食指的指关节有渗透力地点进去，如果有酸、麻、胀的感觉，说明点到位了。然后用指关节的内力缓缓地顺时针按揉。手几乎看不到动，通过内力缓缓地按揉。点肾俞时患者会感到一股股暖流进入后腰部位。此时，疼痛、胀、发沉等症状会减轻。大肠是水湿之气往外代谢的最好门户。患者会感到后腰发凉，然后是疼，说明水气、寒气在往外代谢。在益通元的配合下实施更好。两穴对肾虚、肾寒症尤其有效。
二贴，是贴福源石，最好对三角贴，用胶带贴，在外轻轻推着福源石按揉，肾俞有一股热气入，大肠俞有一股凉气向外散。
三揉搓，揉搓的是肾俞穴以下尾骨以上的整个区域，重点是八髎穴。上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴左右各一，共八个穴位。对寒症、男科病（小便频多，尿滴白，前列腺增生、肥大、炎症）、妇科病（小肚发凉，经期过长、过短，月经发暗等）、腰椎骨关节病等在临床验证都非常有效。
揉搓的具体方法：双手搓热，背到身后，放在脊椎两旁，两手挨着，以小手指、无名指、中指以及小手指侧的小鱼际为着力点，快速上下来回揉搓至少十分钟。
三、风湿与类风湿病
本文是对2010年6月16-25日精正讲坛内容的整理，从四方面讲述了腰椎间盘突出的相关问题：1.风湿与类风湿病的范围以及不同人风湿与类风湿病的侧重点如何找；2. 风湿骨病的症状；3. 风湿与类风湿的区分以及对应调养方法；4风湿可以说主要是不良的生活习惯引发的，列举了五种不良习惯。
㈠风湿与类风湿病的范围以及不同人风湿与类风湿病的侧重点如何找？
⑴风湿与类风湿病的范围
风湿与类风湿不仅仅指风湿性骨关节疾病，80%以上的人都有风湿，具体症状如：时不时肌肉酸痛，习惯性地脱臼，习惯性地韧带损伤（俗话说，抻着了），滑囊滑膜炎，筋膜黏连引起的骨头僵硬以及风心、风肾、风肺、风湿性痢疾、风湿性胃肠道疾病、风湿性红斑狼疮等。五脏以及筋、脉、肉、皮、骨均能得风湿。
⑵不同人风湿与类风湿病的侧重点如何找？
①以风邪为主的风湿症状：身体中出现游走不定的疼痛（风善行而朔变），时疼时不疼，疼痛不太重。应做“嘘”字诀祛风。
②以湿邪为主的风湿症状：（湿性重着，湿性黏滞），固定一个或几个地方疼。关节红、肿、热、痛。湿气产生的淤滞。湿邪入侵人体，人一般易引发忽高忽低的体温异常，时间过长易引发低烧。应做“呼”字诀祛湿。
③以寒邪为主的风湿症状：疼，凉。特别疼，死去活来得疼，一天24小时绵绵不断地疼。应做“吹”字诀祛寒。
如果出现三种中有两种症状对应是
㈡风湿骨病的症状：
①疼痛。手、腕、颈、肩、腰等关节部位的骨骼出现炎症引发的疼痛，疼得较深。
②僵硬（晨僵）。睡一晚上，骨头发硬，活动受限，整个身体像用绷带固定在了一起。
③关节肿胀，有压痛感。
④时间一长，关节变形。如：腿不能伸直、手不能伸开、胳膊抬不起来。
⑤气血不流通，脏腑器官得不到营养，功能会衰竭，出现一系列症状，如：手腕关节僵硬，可引起血压升高、心慌、胸闷等症状。
⑥经常习惯性的疲劳、乏力。乏力是不干活就累；疲劳是稍微干点活就累。行动、大脑思维、血液循环、脏腑机能运化慢，人得不到应有营养，很可能为风湿、类风湿的前兆。
㈢风湿与类风湿的区分以及对应调养方法
⑴风湿与类风湿的区别：
风湿与类风湿不是医学术语，是老百姓常说的、容易理解的叫法。以长江为界，长江以北得风湿骨病的多，长江以南得类风湿骨病的多。
①感觉的寒热不同。
风湿以寒症为主，为寒痹之症，关节部位疼，外表看不出来；喜温热。类风湿为热痹之症，骨关节伴有红、肿、热、痛的感觉。有一种类风湿又叫风湿热，这个热有可能由寒过渡过来的，风寒湿淤滞时间长了，都能化热，风湿极其容易转化成类风湿。怕冷，有时属真热假寒或里热外寒。
类风湿是链球菌感染引起的，其化验指标是抗○，成人正常应小于500，小儿正常应小于250。
②发病部位与症状不同。
风湿发生在大关节，如膝关节、髋关节、肘关节、腕关节、脖子等。表现症状是游走不定得疼，持续时间不长，疼一阵或几天就消失了。
类风湿发生在小关节，如手关节和脚关节。表现症状a.关节变形明显。如：手关节变为鸡爪手，脚关节肿大变形突出。类风湿大多包括风湿，也可能出现大关节疼痛，类风湿淤滞时间长容易向大关节发展。b.疼得绵绵无绝期,一得上就一直疼,疼得难忍。
⑵风湿骨病有针对性的调整方法：用威灵仙三十克、伸筋草二十克、透骨草二十克、红花二十克四味中药泡脚、泡腿。将四味药用纱布包裹起来煮，煮好后，水倒入大桶中，木桶最好，塑料桶也可以，药包取出，桶上放两三个竹片撑着，脚和手先放在上面熏蒸，水温合适后泡脚、泡腿，水位至少超过承山穴，最好到委中穴。拿毛巾蘸药液敷在膝盖上。薰后加入易通元会更好，泡完后做通天贯地效果会更好。寒从脚上起，所以先从脚上开始慢慢向上泡。泡澡大约要用五锅水，所以要加五倍的药量。
⑶类风湿包括实热症和寒症时间长引起的风湿热，有针对性的调整方法：每天傍晚，太阳落山后，拔一大把马齿苋和一大把蒲公英（马齿苋和蒲公英的数量由贴敷部位的大小决定），最好采水灵一点的，两种植物最好能连根拔起，整株入药，将根部泥扽掉即可，不用洗。将整株的马齿苋和蒲公英剁碎后，用蒜臼捣成泥。将马齿苋和蒲公英泥糊在有红肿热痛的部位，糊的区域要超过肿的范围，用塑料薄膜，最好用保鲜膜包上，不让它淌水，用胶带包上，在外面缠好纱布，系好。不要系得太紧。
㈣风湿病是如何得的？
人80%的疾病是自找的，由于不懂得健康知识，存在不良的生活习惯。风湿在夏季最容易扎下病根。夏季人体内在的元气浮越于外，内里空虚，更容易受风寒湿的影响。另外人的不良习惯：
①后背受凉。夏季不能将人体的一个部位对着风扇吹，尤其是出汗后将电扇对着后背吹。春、夏季应该养阳，外邪容易袭击阳位，人的后背此时最亏空，后背受凉很容易出现嘴歪、手伸不开，脚活动受限等症状。
②睡在水泥地上或石头上，水泥地或石头凉得快，寒气大。
③刚出大汗就马上冲凉水澡。
④衣服湿了之后，没有换干燥的，继续穿。
⑤晚上洗完头，没等干透就马上睡觉。
四、老寒腿（2010年6月29日晚上7：30的精正讲坛内容）
老寒腿不能见风，即使是在夏天也至少穿秋裤，外边再穿条长裤；甚至穿棉裤。女性往往伴有痛经、月经不调，主要是后延等症状。
顺时针按揉五分钟血海穴，有点穴器和扶元康的可用扶元康的小头点，用点穴器电针和电麻各五分钟。血海穴的定位，右手反向放在左腿膝盖上，左手反向放在右腿膝盖上，五指朝向自己，劳宫穴正对膝盖最高处，五指微微张开，稍稍用力抓，拇指所按的地方为血海。
五、胃寒症以及脾胃病
胃寒症，肚子里像揣个大冰块儿似的，平时不敢张口说话，吸入外界空气到胃里就疼痛难忍，说话小声小气，吃饭喝水小口小口地咽，饭很热的时候就赶紧喝。胃寒时间长了，会向下走，女性会出现痛经，例假有淤血块，颜色发暗、发黑。男性会得精索静脉曲张、阴囊潮湿、发凉。
胃寒症形成的原因：人大汗淋漓，元气亏虚的时候大口喝冷水、喝冷饮、吃凉饭菜。夏季让空调对着自己吹。无意间淋了一场雨，淤痹在肚子里。等等。
在做外在方法和服用方剂的基础上，夏季强化的方法：用好灵台、至阳和足三里三个穴位。
足三里：点按足三里，胜吃老母鸡。取穴：同侧的手，除拇指外的四指并拢，食指挨着膝盖下缘，放于小腿的外侧，小指指关节下就是足三里。
灵台穴主治咳嗽、气喘、咳痰、后脊背痛、肺阴虚火旺。对千年不愈的疾病有快速决断的作用。至阳穴是督脉上阳气最盛的穴位，对手脚发凉、膝盖发凉、胃疼包括胃寒症等寒症有奇效。两个穴位的确定：坐端正，两手平放于膝盖上，肩胛骨的下缘连线的中点为第七胸椎，沿着这块椎骨摸，上面的一个坑为灵台，下边的一个坑为至阳穴。如果这两个穴位一按疼，说明一定有胃病。可在两个穴位上同时喷易通元，然后按揉五分钟，然后拔罐，拔时罐子中要有白色福源石。足三里可稍晚一些拔。
六、心脏病（2010年7月7-8日的精正讲坛内容）
心绞痛、心慌、气短、胸闷找至阳穴。至阳穴是阳气最足的地方，可论秒降血压，治心绞痛，可调心脏病。心脏病的急救穴平时不能随便按，否则急救时不管用，但至阳穴可以。（心绞痛急救可按膻中穴和至阳穴）它能温通阳器，动为阳，心脏24小时跳动，为阳器，督脉上有一条分支通心脏，这一分支就在至阳穴分出。夏季最容易心阳不振，表现有胸闷、气短、室颤、房颤等，至阳穴能帮助振心阳。夏季心脏病患者，不管心脏病犯不犯，都应在至阳穴上喷易通元，然后点按5秒钟，拔罐，使心脏病好转。平时做养心五法。点按内关可急救，可保养心脏，它是五总穴之一。五总穴是五个可调整全身的五个穴位：
肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸内关谋。
七、支气管哮喘
支气管哮喘突然发作起来会要人命的。发作时面色发紫，张口、抬肩、喘息不得卧，鼻翼扇动，不能平躺，可将头稍高一点躺。孔最穴和鱼际穴可急救，可调病。孔最穴在尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上七寸。鱼际穴是大拇指下第一掌骨的正中间。左侧与心脏相应，做法：先掐左侧的孔最穴和鱼际穴，再掐右侧的。也可在这两个穴位上用易通元喷得面积大些，然后顺时针按揉3-5分钟，用白色的扶元康梳刮，按肺经走向从上向下刮，不能回刮，左右胳膊都要刮。
八、胆囊炎
胆囊穴急性胆绞痛当时缓解，急性和慢性胆囊炎可好转，对肝胆区恶性病变、胆壁粗糙、胆汁型反流性食管炎、消化不良、肚子胀、胆绞痛等有效。定位，阳陵泉下两寸，（阳陵泉，腿微蜷曲，手顺着膝盖外侧胆经向下摸，有一个突起，为腓骨头，它下边的坑就是阳陵泉穴。它是个快乐穴，管气郁气滞，同太冲、行间一起是出气筒。）（如果一压胆囊炎，肝胆区就疼痛说明胆囊有病）可对胆囊穴喷易通元，然后按摩、拔罐。
九、痛经（2010年7月10-11日的精正讲坛内容）
痛经的症状以及久拖的后果。症状：来例假时小腹坠胀、冰冷、疼痛。例假有淤血块儿，颜色发深、发暗，有的甚至光肚子疼就是不来例假，肚子疼得死去活来的；例假几天必须天天用热水袋捂着肚子。后果：痛经无论气虚、寒邪凝滞、寒湿过多都是气血淤阻不通。人体浑身血脉淤滞时间长了会导致许多疾病：淤滞在乳房，会出现乳腺增生、乳腺肿瘤；淤滞在子宫内膜，会导致子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内壁巧克力囊肿、子宫陷肌症或叫子宫内膜异位；淤滞在肝胆会出现偏头疼、巅顶疼、肝囊肿、胆囊肿；淤滞在心会导致心梗；淤滞在脑，会导致中风。
调病方法：一般调痛经用较浅显的穴位：关元、三阴交和血海，意在调节血液量，将阴寒散开。
经外奇穴十七椎对痛经既能短时间内见效，又可作为平时调病用。定位：从大椎开始数，第十七椎椎骨下的空隙。做法：喷易通元后，按揉五分钟左右，再喷，然后拔罐。
痛经的分类：
①生理性的，原发性痛经，为寒凉性的，是例假期间或月子里洗凉水澡，着凉形成的。民间传说的生完孩子后缓解不是100%能。这种痛经，平常按揉、拔罐或用艾条薰十七椎。
②继发性的，病理性的。
十、高血压（2010年7月13-14日的精正讲坛内容）
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