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孩子的个子能长多高?除了遗传因素外,家长要警惕这两个“误区”
大家都知道,长个的高峰期是在青春期以前,尤其是学龄前和青春发育的阶段,他们就会猛长个。但是有些家长错误的养育方式,不让孩子提前发育,甚至让身高停滞不前。

有一个数据让人非常痛心,说中国的娃娃有一半连遗传身高都没有达到,为什么会有这样的结果?那是因为父母的养育方式走进了误区。


营养过剩成为身高的“杀手”

在家长的眼中,孩子吃得多,长得白白胖胖,那就是家长的功劳,要不怎么会说婴儿肥呢!这种肥胖也会让孩子们显得非常的可爱。

因此,爸爸妈妈尤其是爷爷奶奶,每天跟着孩子屁股后面使劲的让他们吃吃吃,但是这种想法是错误的。

1、肥胖的孩子会让发育提前,这样也会让孩子的骨龄加速增长,甚至透支了他的生长潜力。

或许在前期,孩子可能会暂时比较领先,甚至比同龄人要高上那么一截,但是他所有的潜力都已经使用完了,在别人长个的时候,他却停止在那里不动。


2、肥胖会压迫膝关节,影响个子的长高。
孩子吃得多,身体上的赘肉一坨一坨的,无形中就会给腿部增加很多的压力。尤其是膝关节处,是股骨和胫腓骨骨骺所在的位置,也是影响孩子长个的一个重要位置,过胖的体重会将这个关键之处压迫着,那怎么还能让孩子长成高个呢?

3、不要追着孩子喂他吃饭。
孩子虽然非常调皮能闹,到吃饭时间他们不愿意坐到饭桌上,但是他们也是人,也知道饥饱,饿了自然要过来吃东西,吃饱了肯定就跑了。

父母或者爷爷奶奶,千万不要追着喂他吃饭,只要孩子吃饱了不想再吃,就别再使劲往肚子里填。否则吃成个小胖子,会导致很严重的后果,甚至影响孩子的个子长高,到那时后悔就晚了。


既然肥胖会带来这么严重的后果,到底应该怎么做,孩子才能够长高呢?

1、运动能够逆袭
除了先天的基因之外,在后天经常运动的孩子,也能够逆袭长高,我们看到很多父亲母亲个子都不高,家里的孩子却能长到一米八几也就是这个原因。那是因为孩子在运动中新陈代谢增加,还能刺激生长激素的分泌,这些爱运动的孩子甚至要比不爱运动的孩子平均高出2~3厘米。

这对父母个子都不高的家庭来说是不是个喜讯呢?

2、睡好觉,能够让生长激素分泌旺盛
孩子长个,最主要的是依靠体内分泌的生长激素,而生长激素要在人熟睡的状态下才能够分泌得更旺盛。所以睡眠对于孩子长个是非常重要的,尤其是晚上10点到凌晨2点和早上5:00~7:00之间,这是生长激素分泌的一个黄金时期,家长们一定要注意让孩子在这两个阶段好好睡觉,睡好才能长高个。


3、抓住青春期,能够窜一截
青春期,不管是男孩还是女孩,这是发育的最重要时刻,孩子的平均身高都能增长25~28厘米,也直接关系到成年之后的身高,这个时期父母一定要抓住。

孩子是每个家庭的掌中宝,他有没有美好的未来,也代表这个家庭是否能继续传承下去。所以父母要给孩子打好基础,让他们有一个良好的外形,这样才能在严峻的社会竞争中脱颖而出,成为一个栋梁之材。
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