如何高效记忆

     不管是学生还是老师，又或者是演员，主播等等，高效记忆都是其迫不及待想要拥有的一项技能。而很多人肯定会认为自己的记忆力不好，从而很是苦恼，那要怎样才能做到高效记忆呢？

    第一，一定要有一个良好的心态，这是做任何事成功的一个关键。当你决定要记忆一个东西的时候，你必须先把自己的心态调整好，拥有一个记忆的紧迫感，可以强迫大脑瞬间记忆能力提升。每个人的潜力都是无限大的，如果你没有端正自己的态度，你就不知道自己到底可以做到有多好。

    第二，你的身心要处于一个放松的状态。当一个人处于疲劳的时候，记忆力也会下降，一个人平心静气的时候，大脑也是可以容纳更多的信息，所以一定要在身体状态处于最佳的情况下去进行记忆。

    第三，一定要在理解基础之上去记忆，当你理解了你所要记忆的内容，记住也就是顺理成章的事了。

    第四，进行归纳和分解，把你想要记忆的内容分成几个部分，每个部分上标注出一个关键词，然后根据这个关键词去扩散记忆内容，记住几个关键词总比记住所有东西要简单得多，也就是化整为零，再化零为整。