上周五，俊熹麻麻利用上下午挤奶的时间，在33创建的微信群里面就初添辅食的问题与妈妈们进行了交流。今天就把所有的内容整理分享出来，希望能给初添辅食的麻麻们一些参考。大家好，很高兴能在这里和大家交流辅食添加的一些问题。我不是专业的儿科医生，也不是什么育儿专家，我只是一个喂养了16个月娃的普通的妈妈，读过一些书，汲取过大量的信息和知识，并且有一些辅食添加方面实践的经验。希望今天的交流，能帮助妈妈们减少一些在辅食添加方面的困惑和疑虑。根据之前33收集上来的问题，我会尽量逐一回复，有一些性质类似的问题，就不再个别回复了。辅食的英文名称，其实并不是“辅助食物”，而是“固体食物”。无论是母乳宝宝还是配方奶宝宝，在前6个月，宝宝获取营养和能量的方式，就是液体食物。添加辅食之后，逐步过渡到固体食物，消化系统确实需要一段时间来调整和适应。在初添辅食的时候，确实会有很多宝宝出现便秘或者腹泻的情况。一是因为食物性状发生了改变，二是因为早期的辅食多半是泥糊状的精细食物，肠道很容易吸收，正是因为很容易吸收，所以食物残渣也会比较少，肠道蠕动的动力也会相应的少一些。再来说一下，什么叫宝宝便秘。便便干结，排便费力，宝宝在排便的时候哭闹，疼痛，甚至由于便便的干结造成肛裂，出血，这种情况叫做便秘。如果仅仅是排便间隔拉长，但排便不费力，便便也软，不能认定为便秘。因为我给小马添加辅食之前，看过很多的资料，所以对这方面的问题有所准备。早早就海淘备好了西梅泥。（当时的季节鲜的西梅还没有量产）但是因为辅食添加也有一些特定的原则和规律，所以，小马还是在初添米粉的前几天，发生了便秘。小马在排便的时候，非常费力，疼得哇哇直哭，大叫妈妈，便便也很硬，非常的干结。缓解添加辅食宝宝便秘的方法有很多：比如在两餐间隔中，双手搓热，轻轻给宝宝揉揉小肚子，帮助肠道蠕动；比如提高液体的摄入量（母乳或者配方奶粉），让肠道保持润滑；比如提高饮食中膳食纤维的摄入，用搅拌棒搅打一些菠菜泥，苹果泥，火龙果泥，或者吃点西梅泥等。当然，我说的苹果泥和火龙果泥是生食，不是蒸熟的。如果宝宝可以接受小块的食物，火龙果这样软软的食物，也可以尝试着让宝宝自己吃。但是，给宝宝提供手指食物，一定要预防气道梗阻的发生，妈妈或者照养人，要学习和掌握海姆立克急救法，以防不测。
多种方法都可以尝试，宝宝肠道适应了新的食物性状后，注意饮食结构，便秘就会有所缓解了。这个问题，我在文章中已经提到过了。按照新版AAP辅食添加指南中的意见，辅食添加可以不按照特定的顺序来添加，为了避免过敏而推迟添加某种食物被证明是没有额外益处的。所以，按照AAP的观点，你第一口添加肉，也是可以的。怎么添加，何时添加，其实完全在于妈妈的选择，在于家庭的饮食习惯。通常从6个月开始，肉，青菜，谷物，水果，就开始一样一样的往上添。米粉最好选择高铁的米粉，而且要尽快的丰富食物的种类。小马是在2015年5月，也就是他8个月的时候，添加辅食第2个月的时候，我第一次给他添加了肉类辅食，我选择了黄花鱼。这种选择也没有什么特定的原因。随后，各种，猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，三文鱼，银鳕鱼，海鲈鱼一步一步就都添加上了。当然你想保守点，等宝宝的消化系统做好准备，你也可以先添加青菜和水果，然后再上各种肉类也是可以的。现在我们可获得的食材种类那么丰富，无论怎么选择，稳住步子，注意观察过敏的情况，一步一步来就可以了。看到这个问题我有点“噗”~嗯，通常我会用这个字表示，我乐了出来的意思。问题好可爱。我调配米粉的时候，没有遇到起小疙瘩的情况，不知道其他麻麻有没有遇到过。小马的米粉是多品牌换着吃的。吃过Gerber，Hippo，earthbest，Happybaby等，都是我自己给他海淘的，没有遇见过起小疙瘩的情况。通常我调制米粉都是先放米粉，在按照比例放母乳或水，或者菜泥打得稀一点，把米粉一起调进去。我不知道这位麻麻调制米粉的时候是怎么个顺序？要不你试试这样会不会好点？我觉得这个问题，不应该由我或者任何一个育儿专家来说7个月应该一天几次辅食。这完全应该由宝宝的接受情况来决定。如果我想给小马7个月加两顿，但他完全吃不下，不想吃，那我们没法勉强宝宝对不对？目前主流的育儿理念认为，宝宝在1岁之前，都是奶为主食，固体食物为辅食，奶量不应少于每天600ml。我觉得在1岁前，不影响奶量的前提下，尊重宝宝的需求来调整辅食的餐次是比较合理的。到宝宝1岁，逐渐过渡到和家庭饮食习惯一致的三餐即可。小马纠正月龄满7个月的时候，是中午一顿辅食，下午加餐一丢丢水果泥或者酸奶水果奶昔。纠正月龄满8个月——10个月时候，有一段时间，我尝试着给他的辅食调整到两餐，但他并不接受，吃不下，奶和辅食的间隔太近，后来我就又调整成一餐加水果，慢慢等待他做好准备，再尝试调整。所以，7个月一天几次辅食，妈妈要看宝宝的接受情况来做调整，可以先尝试，看看宝宝接受程度如何，如果不行，就再退回来等待，过一段时间再尝试。在我看来，这米粉不分什么原味不原味，我只会把米粉分类成单纯的大米米粉，燕麦米粉，糙米米粉，多谷物米粉。并且按照这样的顺序给小马添加。至于吃多久可以换，也是要看宝宝的状态。小马最初的米粉是嘉宝的DHA益生菌米粉，我当时淘了5罐，因为囤太多，转给了朋友家的娃两罐。吃到第二罐的时候，我添加了禧贝的燕麦米粉。小马倒是不过敏，但是不太喜欢吃。于是我就两种混合在一起给他吃。然后慢慢添加了糙米米粉和多谷物米粉。因为辅食添加的原则是，可不遵循特定的顺序，所以，在我家，换米粉的时机是，吃完了就换下一种。“不喜欢”这个标签，我觉得妈妈们还是谨慎的贴到宝宝的身上。有的时候，可能只是因为菜泥的状态和口感不对，宝宝就会暂时拒绝，不代表他不喜欢。有很多妈妈在后台给我发图片，我看了他们给娃做的菠菜泥，我有点小震惊。因为我真觉得用Nuk的研磨碗来处理菜泥其实太过粗糙。在早期添加的辅食，应该是泥糊状的，研磨碗对叶类的蔬菜无法实现这样的要求。研磨碗更适合处理的是蒸熟的胡萝卜，南瓜，土豆这种根茎类的蔬菜。之前，我也用研磨碗给小马做过菠菜泥，结果他便便中食物残渣非常多，几乎是无法消化，直接排出体外的。后来我入手了搅拌棒，开始用搅拌棒打出细腻的菜泥，小马就接受得很好。所以，首先要反思自己做的菜泥是不是娃不能接受的状态。如果没有上述问题，就可以想更多的办法来解决宝宝挑食的问题。大家关注了小宇宙的微信公众号后，你可以戳这个链接查看我给小马做的《俊熹家手工果蔬挂面》，就是把各种菜泥揉到面里，做出五颜六色的面条。也可以戳这个链接查看《宝宝辅食—甜椒蒸蛋》，我把甜椒全都用搅拌棒打碎之后，混合到蒸蛋里面。如果宝宝是真的不喜欢吃蔬菜，那为了他的营养均衡，麻麻就得多费心思想办法把蔬菜好好的添进辅食中。那个，小马其实对胡萝卜有点不太喜欢，前几天，我做了胡萝卜软欧包，把胡萝卜打碎之后，揉到面里，烤面包，他就吃得非常非常好，自己主动撕面包片来吃。总之，多想办法吧。7、添加辅食两个月了，8个月去社区体检，身高没长，体重2个月只长了1斤，正常吗？正常与否，我不是专业的儿保医生或是儿科医生，没法帮你判断。但是我想说的是，第一，在宝宝6个月以后，身高和体重的增速放缓是正常的；第二，正常与否，要用数据来说话，要看生长曲线。生长曲线怎么绘制，怎么解读，可以参考下面这篇文章《俊熹麻麻在后台：我的宝宝“看起来很瘦”，怎么办？》8、6个月的宝宝水果泥是单独吃还是配在米粉里面吃？我会选择让小马单独吃。因为我希望早期能让小马小舌头上的味蕾充分去品尝和体验各种味道。有的妈妈担心水果太甜，孩子会喜欢吃水果不喜欢吃蔬菜，想用米粉调制一下，冲淡稀释水果的甜味，也可以。这个其实很随意的。
9、泥状、蓉状、碎、小块、正常的食物，大概分别几月龄？
但是依然还是那句话，要看宝宝接受的情况。比如小马，他现在应该吃剪碎的食物，但他完全拒绝，他就是想和我们大人吃的一样，所以，早餐，他会自己用手抓大片的杏鲍菇来吃，嚼碎了就咽下去，嚼不碎咽不下去就吐出来，继续再抓一片新的。昨天晚上我们吃油焖春笋，那么硬口感的笋，他都吃得津津有味，虽然最后把嚼碎的吐出来。我也是很心塞。。。所以什么时候过渡，宝宝一定会给你信号的，他可能会拒绝泥糊状的食物告诉你，麻麻我准备好吃碎碎了，或者像小马这样，拒绝碎碎，和大人一样想品尝大块的食物。宝宝会告诉你什么时候应该改变食物性状的。10、湿疹宝宝加辅食用延后吗？应该注意什么？什么食物晚些加？这个问题要讨论起来就很复杂了。首先要明确知道湿疹的原因。比如，是不是有乳糖不耐受的可能？是否因为天气干燥皮肤干燥引起的干性湿疹？会不会因为对家里的某些尘螨、霉菌等物质过敏引起的湿疹？要明确了湿疹的原因，对症缓解宝宝难受的状况再来谈辅食添加。在我看来，在我读到的资料看来，湿疹并不是推迟添加辅食的一个因素。应该注意些什么？如果宝宝本身已经湿疹，那更应该注意观察添加辅食之后的过敏情况。湿疹是否加重了？是否出现其他皮疹，胃肠的反应等。根据研究表明，叶类蔬菜、大米和猪肉是最不容易引发过敏的，所以可以尝试着从低致敏的食物添加看看。高致敏的食物可以考虑稍后添加。高致敏的食物有哪些？大豆，奶制品，鸡蛋（主要是蛋白），小麦，鱼虾贝类、柑橘类水果（橙子、橘子等）、各类干果（核桃等）。只要宝宝准备好了，什么时候开始都可以：）早期可以煮10倍粥，一勺米，10勺水的比例来煮粥，慢慢可以变成8倍，6倍等等。12、宝宝6个月，加米粉后便便还是像纯母乳那儿那样很稀，需要暂停辅食添加吗？一是，你加米粉的量足够吗？如果累计加的量足够，宝宝便便性状在添加辅食3-5天中会发生变化的。如果在早期，摄入的奶量非常大，辅食只有一勺或两勺，那固体食物的量也改变不了便便的性状，即使很稀也是正常的。二是，如果加的足够，宝宝的便便还是很稀，要考虑过敏的可能。因为我不太了解你家宝宝的具体情况，如果是小马，我会选择继续添加米粉，然后观察。13、宝宝几个月开始，可以用辅食完全替代一顿母乳？看宝宝的接受程度。我觉得，如果他吃完一餐辅食，间隔3小时或以上不再表达对食物或奶的需求，说明宝宝做好了准备，可以用辅食替代一顿奶。15、孩子8个月，添加辅食后便便里常有食物块，是消化不好吗？不是消化不好，是块状的食物不容易吸收。8个月的娃，如果便便中食物残渣多，食物可以再精细一些，调整一周时间看看会不会有改善。我觉得只要吃的均衡，宝宝不太可能缺这少那。小马除了维生素D3，没有额外补充过任何营养素。微量元素检测不能作为临床诊断依据，早就被卫计委禁止了。我在这篇文章中已经谈过了。回复辅食047查看。我觉得不需要额外补充营养素。很多育儿专家都建议1岁之后，至少保证每天300ml的奶量。这是从宝宝成长发育对钙质的需求方面提出的数据。当然，在我看来这个数字应该是很多家庭都能轻松达到的。除了母乳和配方奶，妈妈们还可以在宝宝的饮食中加入酸奶、奶酪等。如何选购奶酪？如何保存奶酪？奶酪怎么料理，可以查看这篇。《宝宝辅食的奶酪何时添加？怎么选择？怎么分装保存？怎么料理？》18、米粉吃到多大？对比正常的主食，米粉的营养是不可替代的吗？一顿辅食代替一顿奶的时候，辅食的量大概多少能满足孩子的营养需要，比如一顿要吃多少米粉？米粉只是辅食的一种。是比较方便快捷的辅食的一种。吃到多大，没有具体的要求和限制，这都要看宝宝的接受程度。现在小马完全就不喜欢吃米粉，喜欢吃软米饭，愿意喝粥，不喜欢吃糊糊。米粉能帮助妈妈快手准备辅食，外出旅行就餐不便时可以派上大用场。宝宝的饮食是要越来越趋向和家庭一致的，所以，吃到什么时候，可随意。对比正常的主食，米粉的营养在一个方面是不可代替的。高铁。添加辅食初期，主流的育儿观念都会建议麻麻们选择高铁的米粉，因为在胎儿时期母体传递给宝宝的铁元素，在6个月左右会消耗得差不多，为了避免宝宝体内缺铁，缺乏造血必须的微量元素，建议选择高铁米粉。这个是日常主食中，难以得到的。一顿要吃多少米粉，请问问宝宝吧。看看他的小肚子能装下多少：）如果他不够吃，可以适当再给一些，如果吃不下，也不要勉强宝宝。是否能满足宝宝的日常营养需要，观测生长曲线，或者请教专业的营养师。表现在皮肤上。比如皮疹、荨麻疹、湿疹加重。 表现在呼吸道上，咳嗽、鼻塞，有时一些急性的过敏会引发气喘，呼吸困难，甚至引发哮喘。 表现在消化道上，比如呕吐、腹泻频繁，便便恶臭，便秘，肛周变红，便便里面有血丝，验便有潜血+等。 表现在全身。比如小婴儿时期常常会发生的肠绞痛，胃食管反流等现象。 有麻麻在后台发了一张照片给我，问我这是过敏吗？很抱歉，我无法判断，因为我不是医生，也不是专业人士。而且，我觉得医生也没法单凭一张照片就判断是否是过敏。那需要日常照顾宝宝的妈妈和主要照养人细心的观察发现。20、我家宝宝现在吃米粉每次都不够吃，用给他加量吗？一天一个鸡蛋黄，现在20斤了。我总怕他撑到。吃多少，让宝宝来做主吧。如果按照绘制的生长曲线来看，真的有体重超重方面的担忧，可以调整饮食结构，增加优质蛋白质的摄入，比如精瘦肉，鸡胸肉，各类鱼肉等，增加蔬菜水果的摄入，比如生菜、菠菜、小油菜、胡萝卜等。调整饮食结构试试看。回答了这么多的问题，其实我最想和妈妈说的就是，书上也好，育儿专家也好，我今天的分享也好，都只是一个参考。辅食添加除了一些特定的原则，其实还应该非常非常灵活和变通。我们的眼睛，不应该去盯着书上说什么，育儿专家说什么，别人家的孩子吃什么，吃多少，我们要关注的始终都是宝宝的状态，我们要能“看见”自己宝宝独特的个性，尊重他在食物上的喜好，按照他进食的步调，步速来为他们准备食物。好啦，今天的分享就到这里~感谢妈妈们耐心的聆听。有问题，我们可以继续沟通和交流。转发，分享，推荐，就是对原创码字儿小工最好的赞赏了。谢谢。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
