睡前玩手机像毒品一样，慢慢危害我们的身体！

睡觉前做的最后一件事并不是关灯，而是按下手机的电源键，是的，现在大部分人都有睡前玩手机的习惯，母庸质疑，这并不是一件好事，它会慢慢的危害我们的身体，还让你短时间察觉不到伤害，就像毒品腐蚀我们身体一样。下面就说说睡前玩手机对我们的伤害。

1、影响睡眠质量。

睡前通过手机反馈给大脑精彩刺激的事情过多时，尽管进入睡眠状态，你的大脑皮层还在活跃，就会出现做梦的状态，第二天起来会有乏力的感觉，非常难受。

2、伤害你的眼睛。

关灯状态下玩手机，黑暗的状态下对眼睛的伤害最大化，如果你是侧躺玩手机，还会有压迫感，对眼睛的供血不足，长期来说视力下降为其一，还会导致眼部更多的疾病，例如青光眼等等。

3、损伤肾功能

睡前玩手机很容易就玩至很晚才睡，科学显示，凌晨睡觉对肾脏的负担会很大，不能有效的科学排毒，长期以往，还会导致掉发秃顶等情况发生。

不光是对身体影响，还会对你的生活品行有关联，例如可以加重你的拖延症，明明9点起床，结果手机的内容过于经常，就玩到了12点起，一个美好的周末就这样颓废的度过了吗？

所以说手机是把双刃剑，用得好是精妙的工具，无所不能，用不好就是慢性精神毒品一点也不夸张，对于成年人来说都很难抵制很多新鲜好玩的事物，因此我们要加强自己的自制力很重要。