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100次舒适区的重复训练,都不及1次拉伸区的练习的效果好

一直有这样的习惯,去哪里都想带本书看,有时候出门该拿的物品没有带,书却一定会带上,不带上反而觉得浑身不舒服。

书是带上了,看的次数却不多。久而久之,每次出门就在挣扎到底要不要带上书,毕竟带上没看的时候比看了次更多。

对这件事情,我反思了很久。原来思考的结论是,带着书本实际上就是为了满足内心虚荣,求个心理安慰而已,为了展示自己是一个爱书的人而已。

其次,没能把带出去的书读上一读,是因为自己阅读习惯造成的,固执地认为看书就要有一段空闲的时间、安静的地点,拿起笔,好好地看认真地读才能算是一次如意的读书过程,这样读书得到的收益才是真实的。

现在看来,这个想法实在是错得离谱。导致的结果就是,常常书我是带了,但只是像个搬运工一般,无故增加自己背包的重量而已,因为我一个字也看上。

看完《认识觉醒》关于舒适区的讨论,我觉得对于看书这件事,何尝不就是一个匹配的过程呢。我想通过读书提升自己的知识面,但由于过去错误的阅读理念和习惯,造成我读的书少之又少。

就是因为理念和方式跟实际的环境未能匹配上。很多带上书籍时间,都是一些小段的空闲时间,比如陪别人去看医生的空隙、中午公司休息空隙等。

这些时间段里,往往能给到我的看书的就那么十几分钟,那么脑海里就有这样的声音,十几分钟对于希望来个深度阅读的我来说,有什么意义,不如不读。

长此以往,就形成了凡事这样的短间隙,我虽有读书的心,却并未有读书的动作。

内心看着买回来堆积成山的书籍很是焦虑,恨自己没有大段大段时间去阅读,于是拼了命地去想办法挤时间,晚睡早起;但效果却是一落千丈,后来也就是带本书就是安慰一下自己罢了的心态。

读书上的焦虑使我不停地思考,直到看到“匹配”二字才惊醒。

任何事情任何行动都跟匹配有关的。书本确实要我们认真去阅读才有滋味,但是不是没有大段时间,我们就不能用来看书呢,当然不是。

读书是为获得知识,读的时间短获得的知识就少,时间长获得的就多;但不能因为获得少就不读了,积少成多,在短暂的闲暇里也能把大部头读完的。

过去,我总是用高标准去判断衡量看书的环境,但那样的条件是少之又少,跟自身的情况不匹配,成效就差很多了。

而实际真正能与自己匹配的看书条件是,我只求能在书本中获得新的知识,并非阅读的形式感,虽然这个仪式感也能给我带来成就感。

在看书这事情上,真正匹配的应该是在环境条件限制下,尽可能地获得知识,而出门带上书本的习惯本就没有问题,出问题的是阅读理念和习惯。

不仅阅读理念上要重新匹配,阅读习惯也是要的。其实只要带上了书本,只要有空隙,我就可以翻一下书,哪怕只看了一段或一页,那也是获得了新的知识。那么带上书本的意义实现了,何必非要强求大段时间的阅读呢。

正因为对匹配的理解和改变,自己看书的效率得到了大大的提升,阅读书籍的数量也成倍增加,而且小间隙的阅读并没有过去认为的,不能沉浸到深度阅读里,短暂的阅读同样可以获得很多的灵感和阅读体会。

阅读效率的提高,随之带来的是读书信心增加;因为一直想分享读书,过去读得少,分享的内容也就少,现在读得多,能分享的知识也就多了。

不仅如此,对于阅读心得思考也是很有帮助,由于每天都能读上,而且用的时间很少,相对思考的时间也就多了。

比如午休的时候读了几页,下班等车的时候就会不自觉地想起今天阅读的内容,再联想起前面读的内容和自身的经历,往往得到许多新的体会,这些新的感悟有助于纠正自己旧的错误做法和观念。

这种切合自身的匹配,是一个良性的循环过程,让我处在持续的小进步当中。

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