适合肥胖人的小零食，一般人我都不告诉她

没有哪个女孩子拒绝的了甜食和零食，如果她拒绝的了，就说明这个甜品或是零食热量真的太高了，女孩子为了身材管理，不得不放弃自己最爱的小零食，下面小编给大家推荐几款好吃还不胖的小零食，尤其适合肥胖的人来吃，不仅不胖不说味道还一级的棒，简直是宝藏了！

良品铺子手撕风干牛肉干

肉质是那种非常紧实的。

一入嘴就能感觉到是那种大草原的牛肉咬起来虽然有点硬，但越嚼越香！！能感受到那种牛肉和香料完美融合的五香感，而且脂肪含量也不高，满满都是蛋白质！！脂肪含量也就14%

每袋都是独立包装，出门带两块放包里完全不占任何空间，一口一个，吃了还想再吃！

控能这个鸡肉肠是我无意间逛淘宝发现的，第一次买了之后就让我无限回购。

和别的鸡肉肠不一样，控能这个鸡肉肠里面是没有添加淀粉的，同时还含有膳食纤维，吃起来口感非常棒。完全就是那种Q弹鲜嫩的肉感！！而且一根鸡肉肠才含有0.2g的脂肪。

简直是专为减脂塑形的健身美眉而生的！！

它是开袋即食的，但也可以放到平底锅里煎一下当早餐，用来做三明治吃起来会更香！！

据说这是刘诗诗包里常备的零食之一连女神都爱，它到底有多好吃？！！

手指般大小的胡萝卜，很迷你，小朋友吃起来也没有压力，一口一个嘎嘣脆！

吃起来非常爽口，还带着点甜味，富含多种维生素，健康又美味！！当小零食是不错的选择，主要还不长肉，家里有不爱吃蔬菜的小朋友也可以给他们买一袋吃吃哦。

包装实在太爱了，配上卡通画和粉色缎带的还真是第一次！！太少女心啦！！

这款冰淇淋用的是低卡健康的原料和工艺，一盒里有6杯装，口味除了市面上常规的水果口味外还有辣条口味！！！

是的，你没有听错，是辣条味的冰淇淋。辣条不均匀的撒落在冰淇淋表面上看着有种说不出的感觉，没想到包装这么少女小清新的冰淇淋，内心竟然这么奔放火辣！！喜欢吃辣的朋友可以勇敢尝试一下！！

爱吃冰淇淋却不敢吃梦龙的小伙伴，我们还有低卡冰淇淋聊以慰藉。轻优的甜味剂选用的是甜菊糖苷和赤藓糖醇两种代糖产品，甜而不齁，非常可以。

分别有香草味和豆乳味两种，比较而言豆乳味的豆奶香更明显，香草味很轻，不太闻得出。

冬天就想喝点甜甜的热饮，尤其是奶茶，可可这种，每天下午就想来泡上一杯！但是这种冲泡热饮其实热量很高的，每天一杯，不知不觉就会变胖！我也买过不少低卡的可可，

大多都有很强的代糖味，实在是喝不下去，这款森永的就不错，一份只有17卡！！四舍五入就是没热量啊，单独冲就是淡淡的巧克力味，有时候我还会用热牛奶冲，味道就更醇厚啦！这样喝热饮也就没有负罪感了～

巧克力大家都爱吃，不过大多都吃的糖分很高的牛奶巧克力，那种就很容易造成血糖飙升，引发肥胖问题。如果喜欢巧克力的口味，不妨试试看黑巧克力！

浓度越高，可可脂含量也越高，这是一种好的脂肪，对于心血管反而有好处。很多人减肥都会惧怕脂肪，其实比脂肪更容易发胖的是糖！另外脂肪能带给人饱足感，我建议你们可以买可可脂含量高的黑巧克力。

如果怕苦不习惯，一开始可以从50%试起，满满再往上加，现在我都吃70%以上的巧克力，完全不会感觉到苦啦，反而再回头吃普通的巧克力，会觉得好腻人！

可以买这样一小块一小块的，嘴馋的时候来一片，也就几十卡路里，可以很好的满足想吃甜食的欲望！

说到低卡食物，魔芋那是数一数二的！魔芋几乎不含热量，脂肪含量低，含糖量也低，

而膳食纤维含量却很高。而且魔芋中的葡甘露聚糖和膳食纤维被人体摄入后，在人体的肠胃中吸水膨胀开来，形成一种饱腹感，从而减少了食物的摄入，而膳食纤维又会促进肠胃蠕动，增强排便感！

魔芋大多是泡在碱水里保存，所以有股特别的化学物质味道，在吃之前一定要现在清水里浸泡洗干净，还可以加一点盐，也有助于去除异味。烹饪方法有很多，可以凉拌，也可以煮汤。

爱吃零食却不敢吃零食的姐妹们，以上零食真的是你们的福音了，以上的零食热量低，饱腹感强，绝对不会让我们肥胖的，姐妹们就放心大胆的吃吧，不过，患有肥胖症的朋友们，小编还是建议少吃一些，毕竟零食不健康，吃多了也是对身体有一定影响的，肥胖症的朋友一定要一日三餐按时吃饭，切勿那零食当饭吃。

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