当婚姻在遭遇冷暴力的时候，一定要控制好自己的情绪，花时间去反省自己，看到底是为什么让自己的婚姻变成了这样，找到原因之后，再适当去示弱，也许这样婚姻还是可以回归幸福甜蜜的。那么婚姻遇到冷暴力怎么办？接下来就一起来看看吧。
1、要勇敢地面对
在婚姻里，夫妻都把真实的自己没有遗漏和伪装地展现给了对方，真实永远都不会是那么美丽。婚姻就好像是一块玉，需要夫妻共同去呵护；要学会观察和体会对方的需要，要去关心体贴对方。夫妻是最亲近的人，互相也最为了解，很多时候对于感情的微小变化我们是可以及时发现的，只是我们多数不以为然，或者忙于工作和琐事而没有对这一变化进行处理。
2、控制自己的感情
但是家庭暴力引起的好战不是一夜之间发生的，需要有坚强的心。如果我们继续互相吸引，就会失去赢得胜利的机会。许多经历过家庭冷暴力的女人说她活泼，说话也很幽默，朋友们都说我很有趣。但是现在我好像变成了另一个人。典型的做法是完全没有信心，什么事都做不好，情绪低落。在冷暴力的阴影下长期生活所产生的抑郁症。我们应该学会与抑郁情绪共同生活，坚持运动，多与朋友相处，找到人生的乐趣，幸福的人应该依靠自己幸福。你先成为温暖的小太阳，慢慢地另一半感染你。
3、互相为对方着想，适当示弱
在生活中，一定要多多关心对方，其实只要其中一个人明白，另一个人也不会说顾着自己不关心对方的。生活的细节中要更加关心对方，好好吃饭，好好做饭；又或者是多做对方爱吃的菜，多给对方物质上的关心。冷战的时候不能总是等待对方来迁就自己，每次都等对方主动来和自己认错，万一对方这次不想认错了，难道一直这样持续下去吗?要学会放下身段，促进婚姻的和谐。有时主动示弱，正是解决问题的突破口。一般来说，面对女人的示弱，男人即便硬撑着死要面子，也撑不了太久。当然，示弱不等于是装可怜。要细心，更要有耐心，多给一些时间，不要总想着立马恢复到你想要的生活状态。在示弱时更能了解到对方的真实意图。了解到对方的意图之后，你可以先做选择，放手让对方自由，是不是需要分手，或是还想调整关系，让对方也做出选择。因吵架而造成的冷暴力，一定要去及时的处理，不要让冷暴力成为你们的惯性思维，不要每次吵架都会利用冷暴力来解决问题。最后演变成感情破裂，到时候想解决就难上加难了。
4、注意自己的说话方式，要说点好听的话
冷暴力的产生，所以说到底，都是因为彼此言行上给对方带来了刺激和害。所谓良言一句三冬暖，恶口伤人六月寒。夫妻之间也一样。别以为关系亲密，就可以口无遮拦。伤人的话，说给谁，都是利剑。想要家庭关系不变冷，记得多说点好听的话吧。
上面讲述的婚姻遇到冷暴力怎么办？ 我们知道当婚姻出现问题的时候，肯定是两个人都有错，在彼此反思了之后，一方要是懂得示弱的话，对方冰冷的心还是可以被慢慢被融化的。
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