大家好我是中医张品佑，一位致力解决脱发白发问题的中医传承人。脱发的问题的确不再是中年男人的悲伤。更多的年轻人加入了脱发大军。头发稀疏是生病了吗？渐渐退去的发际线到底是怎么了？
中医理论认为，头发的生长，赖血以养，故有“发为血之余”一说。由于肾藏精，精生血，精血旺盛，则毛发粗壮、浓密而润泽，故说发的生机根于肾。
肾精、肾气的盛衰，可从头发的色泽、疏密等表现出来，青壮年肾精、肾气旺盛，发长而润泽；老年人肾精、肾气衰少，发白而脱落
，皆属常理，但常见的未老先衰，年少而头发枯萎、早脱、早白等，则与肾精、肾气不足有关。
肾精，是一身之精分布于肾的部分，由禀赋于父母的先天之精为主体，加之部分后天由脾化生的水谷之精。肾气，即一身之气分布于肾的部分，也可以说是由肾精转化而来，具有推动和调控人体的各项生理机能，肾气的亏虚多会与脾气虚弱相关联。
“俗话说“药补不如食补”。您可以根据不同的脱发情况，选择适合您的食疗方法。
1.对于肾阴虚的人来说，头发会掉落并且干枯，经常伴有头晕，失眠，五热，睡眠时出汗，腰膝酸痛，滋养肾阴，滋养血液和头发。推荐的食物是黑芝麻，黑豆，核桃，龙眼肉，栗子，黑枣，枸杞子蔬菜等。
2.对于气血两虚的人，经常见到头发稀疏，面色萎黄和疲劳乏力。饮食疗法的原理是补气血，健脾养心。推荐的食物是蜂蜜，枣，山药，红糖等。
3.对于头油腻，头皮发亮，头皮痒，食欲不振，腹胀，腹泻等症状的人，饮食疗法的原则是健脾除湿。建议多吃红豆，小扁豆，丝瓜，薏米仁，冬瓜等。
中药调理头发主要是滋养肾脏和健脾，但每个人的体质都不一样。肝肾阴虚，气血两虚，脾虚湿弱者。不同的体质适用于不同的治疗方法。每个人都需要判断自己的体质，不要过度补益，很容易适得其反。如果你不清楚自己属于哪种体质可以给我留言或者私信咨询。
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我是中医张品佑，一个致力解决脱发和白发问题的中医传承人
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