常按十穴位治失眠

2011-06-24

顽固性失眠是一种很难治愈的一种病症，那么生活中很多人常被失眠笼罩，睡不着是他们最大的困惑。睡不着怎么办呢？告诉你，患者一定要保持一颗平常心来对待，相信一定可以有效的控制的。中医治疗顽固性失眠采用疏肝解郁、养血安神等方法有显著的效果。同时常按以下10个大穴位能让你再也不失眠！

1、上星穴：

          

位置： 督脉穴。在头部，当前发际正中直上1寸。

操作：按摩前额(前发际，两眉上整个前额部)。用手大鱼际肌在整个前额按摩，以局部有温热、轻快舒展感为佳。

2、太阳穴：

         

位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。

操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

3、攒竹穴：

         

位置：两眉头凹陷处。

操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用

4、印堂穴：

         

位置：两眉头连线的中点处。

操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

5、率谷穴：

            

 

位置：耳尖直上1.5寸。

操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。

            

 

位置：腕部横纹上2寸。

操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。

7、神门穴：

          

 

位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。

操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。

8、三阴交：

         

位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。

9、太冲：

         

 

位置：在足背侧，当第1趾骨间隙的后方凹陷处。

操作：用拇指或者食指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。

10、安眠穴：

        

 

位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。