孙伟教授：常见疾病的补肾调理（五）如何改善牙龈虚浮和牙齿松动

 【开讲嘉宾】孙伟，医学博士，主任中医师，教授，博士研究生导师。国家中医药管理局重点学科中医内科肾病学科学科带头人、国家中医药管理局重点建设专科中医肾病专科学科带头人、南京中医药大学肾病研究所所长、江苏省中医院肾内科主任。孙伟教授学医、从医30余年，在中西医肾脏病学和中医养生保健方面有较深造诣。

【牙龈虚浮、牙齿松动的补肾调理】

一、石斛绿茶饮

对肾气不足引起的牙齿松动有效。

【原料和做法】石斛４g，绿茶２ｇ。把石斛剪碎，与绿茶同放在茶杯内，用沸水浸泡，频频饮用，对水再饮。也可用此饮料饭后含漱。

【功效】此方清热、滋阴、固齿，用于肾阴亏损、胃阴不足之牙龄溃烂、牙齿松动。

二、固齿蛋糕

用于肾亏造成的牙齿松动。

【原料】鸡蛋500g，白糖450g，山茱萸30g，面粉400g，骨碎补60g，茯苓30g，泽泻（盐炒）12g，熟地30g，丹皮（酒炒）20g。

【做法】将骨碎补、山茱萸、茯苓、熟地、泽泻、丹皮去净灰滓，加工烘干制成粉末。与鸡蛋、面粉共同作成蛋糕等小点心，滋肾固齿。

【改善牙龈虚浮、牙齿松动的按摩方法】

晚上睡前刷牙后，将右手食指放在牙龈相应的口外皮肤上，由左至右、由上至下按摩各个部位的牙龈，按摩方向是上牙向下、下牙向上，轻轻按揉各50次，也可以做小圈状旋转按摩。此外，轻轻扣齿也是很好的保护牙齿的方法。