长寿老人每天都在吃的6种食物，每天吃一种，癌细胞都别想靠近！

在人的一生中，一日三餐无疑是最贴近生活一件事，人每天都要吃饭，而饮食搭配无疑是很重要的事情，健康的饮食让人益寿延年，而不健康的饮食和饮食习惯给人带来疾病，长寿老人每天都在吃的6种食物，每天吃一种，癌细胞都别想靠近！

大蒜

大蒜中含有的大蒜素具有很强的杀菌消炎的作用，而且大蒜对抵抗血栓、降低血压、血脂也有很好的作用。

另外，大蒜自身的营养物质可以有效的提高人体自身的免疫力，杀死体内一些有害的菌种，同样也可以起到抗癌的作用，因此定期食用大蒜可以预防多种癌症。

干果

干果是人们经常会吃到的，特别是杏仁这种食物所含的营养物质有抗癌物质，但是一次性不能吃太多，否则可能会有中毒风险。

在西方，芦笋被誉为十大名菜之一，是一种高档而名贵的蔬菜，营养学家和素食办人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。芦笋的抗癌率也高达93．7％，它对膀胱癌、肺癌、皮肤癌和肾结石等有特殊疗效。并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

红薯

红薯被称为“抗癌明星”！无论是生红薯或是熟红薯，都有很好的抗癌效果！

茭白

茭白笋富含纤维，食物进入肠道後，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。

葡萄：葡萄当中的白藜芦醇可以避免细胞癌变，而且还可以抑制扩散的癌细胞。虽然葡萄酒当中也有白藜芦醇，但是红葡萄酒里的白藜芦醇最高，所以经常喝红葡萄酒可以避免癌症。

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