冬季苹果怎么吃才有营养呢？|苹果|冬季|营养

苹果，是一种非常好的水果，它可以给我们带来健康，还可以帮助我们美容养颜，我们都知道，冬季是一个非常干燥寒冷的季节，所以我们可以多吃苹果。

第一种就是直接吃苹果，把苹果洗干净，就可以直接食用了，这样吃的苹果才是最具有营养的，苹果皮中也会有丰富的维生素，对我们的身体有很大的好处。第二种就是煮苹果，我妈妈经常在冬天的时候，给我煮苹果吃，把苹果削皮，放入锅中。然后加上水和冰糖，煮上半个小时，然后热着吃或者凉着吃，都可以，这样吃的话还可以治疗嗓子疼，是一种很不错的方法。还有第三种，我经常把苹果切成块，在加入一些别的水果，倒上一些酸奶，让苹果和酸奶融入到一起，做水果沙拉吃，这样吃的话不仅可以增加我们的食欲，也可以让苹果变得更加的有营养，而且特别的好吃，酸奶和苹果混合在一起的味道。

一天一个苹果，可以让我们远离疾病，苹果中含有丰富的维生素，还能帮助我们美白皮肤，纯天然的事物才是最有营养的，所以我们要多吃苹果，让自己变得更加健康有活力！

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