【专题】怀孕时间也有讲究？教你趋利避害选好时间点

怀孕时间其实也会悄悄影响你的备孕大计，把握好的时间点，能有助你事半功倍。在对的时间，干该干的事儿才有好效果。那么在备孕期间你应该注意哪些时间点呢？什么时候是你的最佳受孕时间？什么时候又是黑色时间呢？又有哪些因素会影响受孕时间呢？一起来看看吧，希望你还没有踏入黑色时间~

备孕要把握的时间点

如今，80后已经进入了生育高峰期，开始筹划“造人大计”。如何孕育健康聪明的宝宝呢？在此，我们特别分出了3个时间点段，在这3个特殊时间，你要做一些相应的准备哦。“造人大计”不准有误~

备孕要把握的三个时间点

孕前一年→准父母都要做孕前检查：女性的基本孕前检查包括生殖系统及阴道炎症检查，检查时间最好是月经刚刚干净的时候。准爸爸孕前检查时间应为停止性生活7天后，检查内容包括有无包茎、精索静脉曲张、前列腺炎等，并进行相应的精液常规检查。

口腔检查别偷懒：孕前要将所有“问题”牙齿都处理好，以免致病菌进入血液循环，通过血液进入胎盘影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。而且，如果孕妇有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加。

孕前最好接种两种疫苗：专家建议女性最好在怀孕前接种乙肝疫苗和风疹疫苗。乙肝疫苗至少应该在孕前9到10个月注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失并产生抗体。至少应该在孕前3个月注射风疹疫苗，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会影响胎儿。

孕前半年→基础体温记录掌握排卵期：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量体温，排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.3到0.5℃。

孕前三个月→补充叶酸不可少：怀孕前3个月开始女性应该每天补充0.4毫克叶酸，减少新生儿神经管畸形风险。从怀孕之前3个月还要注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物，多补充矿物质、维生素、微量元素等，以保证生殖细胞的发育。饮食要多样化，不偏食，避免食用被污染的食物。

保持愉悦好心情：在受孕前两三个月夫妇双方应该早睡早起、适当锻炼，并保持心情愉悦。如果工作或学习太过紧张疲劳，家庭不和，或刚刚遭受重大精神打击时，不宜怀孕。