我们常会看到一些人，每天忙忙碌碌，可是工作上却没有任何起色；有些学生每天坐在书桌边一味学习，生活没有掺杂娱乐，可依旧学习成绩平平。看似努力勤奋，可事实却掉进了一种“伪踏实”的怪圈。这是为什么呢？如何让你的每一份努力都达到价值？《精准努力》这本书能带给你答案。
《精准努力》的作者是北大励志姑娘刘媛媛，她仅耗时两年从演讲小白到《超级演说家》全国总冠军，从零基础创业到月入百万90后CEO ,堪称人生逆袭标杆。在这本书中她将自己的经验及方法罗列，主要帮助我们解决“如何避免成功路上无用的消耗，最大限度的利用时间？如何把有限的资源，通过合理的安排，发挥最大作用？”这一系列问题。
下面我将从四个方面对精准努力进行阐述：
每次新年伊始都会看到小伙伴们朋友圈立下各种年目标，有立下要瘦成一道闪电的，有说一年要读365本书的，还有立志一年要赚100万的，可我们会发现到年尾，这些目标往往都没有实现。为什么目标实现不了呢？其实问题出在制定目标的能力上。而那些牛人为什么能达到自己制定的目标呢？原因在于他们在制定每一个目标的时候是按这五个步骤实行的：
1）制定目标前先对事项做全面了解，理性评估艰巨程度和自己的能力匹配度
2）匹配度高的，事先制定实现目标和实现时间
3）根据目标时限，把目标拆分为一个个小任务
4） 制定目标执行方案，细分到每日小任务执行清单
5）重组小目标完成大目标
目标的制定是努力之前重要的一步，因为想错比做错更可怕，因为一旦想错了，就不会实现了。
现实生活中我们常会因为做某件事有用就投入精力和时间，实际上却与达成想要的目标没有什么帮助。就如我的经历，孩子马上面临小升初，前两天因为学校布置的绘本作业，孩子画了一遍，我觉得还能更精致，可以得到老师的表扬，于是就反复以我的意想要求他重复做了两次，时间和精力花费了，却只成就了面子作业的标准，实则与孩子考学的大目标并无太大帮助 。
为什么我们的努力和别人的努力有差别？就是因为我们忽略了任何事都有它重要的20%，也就是二八法则告诉我们的：80%成果都由20%的努力产生的。我们的时间和精力有限，首先要知道自己的目标是什么？然后再去思考怎么分配和投入时间与精力，要知道时间不是浪费在有用的事情上，而是要使用在值得的事情上。
2、持续六步行动闭环，积累成功经验直到成功
《精准努力》作者刘媛媛认为做任何事要想做成功需要经历：1）自我定位；2）瞄准目标；3）制定策略执行反馈；4）调整行动；5）最终完成 这六步循环。
其实在我看来就是一个确定目标后实践然后反复试错，减少差距，最后取得成功的过程。人生当中，面临失败的次数，远远比成功次数多。
乔丹曾在一个广告 里说：我有超过90000次投篮不中，输了将近300场比赛，我还有26次错失了绝杀的机会。当你每次投篮不中的时候，你要想这是9000次当中的一次就可以了，这样的话失败就容易接受了。”我们每个人都要给自己试错的机会，错一定要试，试后才会适合，越合适就越接近目标达成。
3、记录成功，重塑大脑
记录成功其实就是要树立自信。我们要树立的自信其实主要是来源于外部反馈和自我认可两方面。外界得到正向反馈，就是反馈这项事情的可行性，会让你产生继续做下去的动力，进而越做越好；自我认可则是受挫过程中，自证自己也拥有能成功能力的筹码，会让你克服受挫心，继续前行，也是意志力的有效助力。将每项成功的事项用本子书写记录下来，当失败受挫时它能与自己对话，告诉你这样的 自己是打不到的。
如何得到外界的正面反馈呢？我们需要做到这两点：
1)划分能力范围，在能力范围圈做事。我们失败的很大部分原因是因为所做事项未达到预期，所以半途而废造成的。一方面是失败于预期过高，或是跟风或是存有侥幸去触及自己能力范围外的事项。所以，在做事情之前建议先将自己具备的能力，技能，财力，物力、资源与目标事项做匹配再考虑是否将其定位为目标。
2）重视成长性。我们都知道，成长来源于学习积累。马云从英语教师转行创业，从十几个人的小公司到中国最赚钱的互联网公司之一，一开始也是不具备所有技能的，他曾说成功的秘密是“拥抱变化”。会学习才无敌，而失败只是证明我“今天”不擅长做“这件事"而已，学习积累就是普通人不凡的武器。
我们要学习别人的经验，可以巧用吸心大法，可以这么做：
利用别人的经历作为学习材料,不做旁观者，见，且思
利用别人的思维作为发散方向，广泛接收不同观点，丰富自己观点再深化思考
把问题想明白，你需要深度思考，可以这么做：
上推式思考。由看到的结果去反推产生结果的原因，从源头解决问题；
下推式思考。用假设结果，去推论接下来会发生什么，及会出现的问题。
4、三个方面提升，让精准努力更高效
1）深度工作。这个时代注意力是稀缺的东西，专注的时间才有意义。要想深度专注可以试试这几种方法：
排除干扰。建议规划出一段不被打扰的时间，独处于一个不被打扰的地方工作
隔离环境中的噪音，可以戴上耳机，警示旁人不要打断
采取不容易被干扰的学习形式，比如我们学英语时老师常说的眼“眼到、手到、心到”充分运用各个肢体器官
生活区与学习区的隔离。特定的地方干特定的事，划分出学习区产生一坐下就应激性学习的习惯。
2）治疗拖延。拖延往往带你走向平庸的人生。拖延后赶时间完成的东西，永远不是自己的真实水平，解决拖延可以用巧用这几个方法：
让未来利益足够巨大，或放在眼前。我们可以将每个进度反馈时间缩短，或是金钱或是即得利益做一个记录，将目标具象化一张图，贴在日常可见的地方。
赢得足够的成就感。允诺他人的事情提前完成赢得别人的赞许
增加快乐小路的障碍。比如说现在大家都手机上瘾，在做事之前先关机，等做完事情再开机
做微计划，事情拆分，先做自己喜欢和能做的部分
3）复盘进度。复盘其实就是数据化你的努力，然后进行反馈，可以让我们看到失败的原因具体在哪一步，复盘时间间距越短则体现得越细化，边复盘边调整，才能不断精进。建议可以和记录眼前可见利益一起，每日具体化。
结语：
会努力的人他们的成功往往不是因为能力强大，其实每个人都有成功的潜能。只要我们秉承不断学习积累行业新知，通过学习拥抱时代变化，根据能力匹配度确定方向目标，然后制作执行清单，历经市场试错反馈，不断精进，不断实践重复，直到产生满意结果这一步骤，成功其实没有什么不可实现，只是时间早晚问题。精准努力，方向对了，你就对了。
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