养生保健二十四胜——五字诀

养生谚语多，胜过吃良药。

养生求长寿，预防胜治疗。

心闲胜身闲，食补胜药补。

心安胜身安，心宽胜身宽 。

知足而常乐，心宽胜神仙。

老人心态好，胜过吃补药。

冥想五分钟，胜走一小时。

夜漱胜晨漱，晨食胜暮餐。

早晨吃生姜，胜喝人参汤。

食飞禽四两，胜走兽一斤。

小米最养人，胜过服参汤。

热天吃西瓜，胜过把药抓。

常吃鹌鹑蛋，胜过补脑丸。

吃饭若动怒，胜过自服毒。

按摩足三里，胜吃老母鸡。

醉酒很伤肝，胜过患肝炎。

运动健身好，胜吃灵芝草。

坚持多锻练，胜过上医院。

下蹲五分钟，胜走一小时。

热水晚泡脚，胜过吃补药。

一个热水袋，胜过老中医。

天天晒太阳，胜喝补药汤。

妻贤夫病少，好妻胜良药。

业余爱好广，胜过补营养。